新版学生体适能8月上路！「仰卧起坐」改卷腹　新增耐力折返跑

▲学生体适能检测2项变革，8月1日起正式实施。（图／教育部体育署提供）

生活中心／综合报导

教育部今(18日)表示，为增进学生体适能检测之弹性与安全，体育署于去年公告修正「国民体适能检测实施办法」，针对学生体适能的心肺耐力、肌力及肌耐力2项，将「仰卧起坐」改为「仰卧卷腹」及新增「渐速耐力折返跑」呼应国际趋势更新检测方式，并将于今年8月1日起正式实施。

本次学生体适能检测方法重要变革之一，是肌力及肌耐力检测的「仰卧起坐」改为「仰卧卷腹」。教育部说明，过往「仰卧起坐」的检测中，较容易发生因学生姿势不正确，引发下背痛的风险，而造成运动伤害，改为「仰卧卷腹」之后，将能更安全地评估学生的肌力及肌耐力。

▲体适能「仰卧起坐」改为「仰卧卷腹」。（图／翻摄教育部操作说明影片）

其次是心肺耐力检测项目中，过去仅施测「跑走」，以学生完成800或1,600公尺的时间为检测方式，较容易受限于场地及天候因素，故新增「渐速耐力折返跑」作为该检测项目选项之一。教育部表示，希望透过更灵活、多样化与安全性的检测方式，同时参考国际趋势，以因应不同教学现场的需求，维护学生体适能检测的安全。

▲体适能新增「渐速耐力折返跑」。（图／翻摄教育部操作说明影片）

另外，为使各县市政府及各级学校师长更了解新检测项目的实施方式，体育署在去年办理20场说明会，今年亦将持续办理9场次，针对说明会中师长们提出的疑虑。体育署表示，检测器材部分，以运用现有器材（如软垫、瑜珈垫、角锥等）为主、添购新器材为辅的原则实施检测，减轻教学现场器材经费；检测成绩部分，亦提醒可透过持续练习及重复检测，再择优上传检测结果，以因应学生对于检测项目不熟悉，可能影响测验成绩的疑虑。

说明会中让师长们借由现场实作练习，熟悉新检测项目的实施流程，并在「教育部体育署体适能网站」提供影音档下载使用。教育部也鼓励各县市政府办理县市说明会，协助推荐讲师至各县市讲授，让师长们可以更便利的在地熟悉相关操作。

体育署于8月1日也将并同推出改版的「教育部体育署体适能网站」，将提供更便于操作的网页介面。新版网页增列「仰卧卷腹」及「渐速耐力折返跑」2项检测方式的实施方法及检测器材介绍，同时制作影音档及体适能检测常模数据，提供学生及有需要的民众了解自身的体适能状态，进而增进体适能知识，以落实学生多元学习及均衡发展的理念。

体育署表示，本次学生体适能检测变革，主要在于精进检测方式，并提供常模数据给学生了解自己的体适能状态。透过体适能检测项目的改革，培养学生多元且规律的运动习惯，增进身体健康，在未来的学习与生活中展现更全面的优势。