新北开办80堂专属身障者的免费运动课程 羽球、体适能、肌力课程都有

课程小班制,教练更能掌握身障者需求。(新北体育处提供)

专业教练指导身障体适能。(新北市体育处提供)

专属身障者运动课!新北市体育处首度结合4处运动场馆,试办《爱运动*动无碍》巡回运动指导团计划,提供80堂免费身障运动课程,针对身障者、轮椅族、银发族需求,安排身障羽球、身障体适能、肌力训练体验,盼鼓励更多身心障碍者加入运动行列

新北市体育处处长洪玉玲表示,为了提升身心障碍者运动的机会,新北市16座国民运动中心,每天都有公益时段免费提供使用体适能中心及游泳池,另外,今年首度开设针对身障朋友运动指导的课程,分别在三重、三莺、树林国民运动中心及板树体育园区试办,开设身障羽球、身障体适能、肌力训练等课程,都是采小班教学,教练能针对身障市民的需求,安排合适的体适能课程,鼓励规律运动,有效提升体能,增进健康。

首先开跑的是三重国民运动中心的身心障碍羽球课程,预计从4月27日起至6月20日止,分别针对以轮椅行动的朋友、站立组和银发族,开办运动强度较低,但可以达到运动效果初阶课程,让市民可以免费享受专业教练指导,体验和羽球天后小戴一样帅气挥拍的乐趣。

三莺国民运动中心、树林国民运动中心及板树体育园区则规划了系列体适能指导课程,从5月持续到8月底,透过专业的教练带领市民针对各肌肉群逐一加强训练,不仅增强肌肉的反应力,也能有效避免相关运动伤害,详细课程资讯,将分别在三重、三莺、树林国民运动中心及板树体育园区粉丝团公告,更多新北运动相关资讯可上粉丝团【新北运动聚点】。