「星光帮」男歌手1日5餐胖到病了 一年甩40公斤帅出新境界

「星光帮」之一男星卢学叡。(图/ 取自中时资料库，原创娱乐提供)

男星卢学叡从歌唱节目《超级星光大道》出道，入选十强成为「星光帮」一员，比赛最终更获得第四名好成绩，没多久就发行专辑，之后更跨足戏剧领域，变得更全方位；日前卢学叡有感而发地分享减重心路历程，透露自己曾1日5餐胖到身体病了，花了一年时间甩掉40公斤，帅到让人差点认不得。

9日卢学叡在脸书粉丝专页发文，分享自己花了一年坚持下的减重过程，他诚实地说自己原本是「贪吃又不爱动的」，但在1日吃5餐的洗礼，体重不仅过重，还出现胆固醇和血压过高的症状，身体已经不健康，严重到「连爬起床都觉得喘」。

于是在2021年1月21日下定决心，生活饮食开始做改变，一年内拒绝饭局，虽然少了部分朋友，但也了解到了这个年纪就把时间留给重要的人事物；饮食方面从1日5餐控制成3餐甚至更少，少吃淀粉多吃菜肉，重要的是多喝水。

卢学叡在脸书分享减重心路历程，甩40公斤后身体更健康，还帅出新境界。(图/ 摘自卢学叡脸书)

在这些改变后，身体也渐渐地恢复健康状态，现在的血压和胆固醇都在正常数值，令自己意外的是，外貌更帅出新境界，他自认为没有像刚出道瘦，但在自律生活下重生出更有自信的自己；卢学叡分享这段减重历程重新自我检视外，也期许明年自己有更好的故事和大家分享。

大票网友看到卢学叡短短一年就瘦了又变超帅，纷纷赞叹他的毅力和决心，「令人佩服」、「哥哥瘦下来了真的真的好帅」、「上次我看到也吓一跳，也太瘦了吧」、「身体健康很重要，又帅又健康」、「真的太激励人，不管是内在跟外在，你真的好强大」、「现在的你更自信更好看更帅了！不是亲眼所见根本不相信」。