学生睡前30分钟滑手机、逛脸书 考试成绩直接砍20%
▲英国研究，睡前滑手机的学生，成绩与未使用手机的学生低20%。(图／达志示意图)
睡前滑手机早已经成为现代人的生活习惯，然而根据英国最新的研究显示，睡觉前30分钟使用手机浏览社群网站的学生，与未使用手机的学生相比，学习成绩相差20%。
根据《每日邮报》报导，英国伦敦大学调查当地一所学校48名16至19岁学生发现，有高达70%的学生坦言，睡前30分钟会使用手机浏览脸书、推特等社群网站，而他们的考试成绩相较于睡前未使用手机的学生低20%。
研究人员认为，睡前浏览社群网站将会刺激大脑，促使人们难以入睡，进而影响学习成绩，「这样的情况令人忧虑，因为现在的学生未有妥当的睡眠品质；因睡眠对于巩固记忆力与学习成绩有极大的关连性。」
今年初，挪威研究发现，一天中紧盯手机等电子装置银幕超过4小时的民众，恐得面临高达49%的失眠风险，同时得花上超过1个钟头才能安心入睡。另外英国德比大学（University of Derby）今年3月研究也显示，有高达8分之1的民众重度沉迷手机。
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