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醫檢總是紅字！藥越吃越多還是不對勁不妨找這種醫師

医检总是红字、药越吃越多还是不对劲，不妨找生活形态医师协助。记者周宗祯／摄影

许多民众自认健康亮红灯，看过不同医师、药越吃越多依旧没改善。台湾最近才出现的「生活形态医学」医师，建议不妨找他们协助。奇美医院预防医学科主任蔡孟修拿自己实验，今天发表成果，他建议从饮食、身体活动、睡眠、压力管理、正向社会连结、避免危害性物质6个方向来改善健康。

「想像一下，如果医生不只开药，还教如何改变微小的生活习惯来维护健康，那会多美好？」蔡孟修说，他就在做这样的事，最近在奇美医院推出特殊门诊服务，以个人化健康生活习惯来预防治疗甚至逆转疾病。

蔡孟修行医10年体重一路增加15公斤，去年开始研究台湾医界还没推广的生活型态医学，借助科技与生活型态改变，半年减重8公斤(约10%体重)后，前往美国研习，成为台湾首名生活型态医学会认证医师，并担任刚成立的台湾生活型态医学会秘书长，目前全台投入相关领域的医师有60名。

蔡孟修提醒经常觉得自己有病、全身不对劲的民众，不要到处找医生开药吃，应该想想除了吃药，还有哪些自己能做的？对自己没把握的人可以找生活型态医师协助。

他说，三高患者常药越吃越多，血压血脂血糖都降不下来，调整生活方式，养成新习惯后原有药物减少，三高反而明显改善。尤其部分高科技产业压力庞大、睡眠异常等问题无法缓解，透过新的智慧科技辅助、生活型态改变，最终实现健康目标。

蔡孟修说，许多人可能会问，生活型态医学到底是什么？简单来说就是用日常生活习惯，来帮助自己健康，是一门独特的医学领域，强调生活方式对健康的重要，以实证有效的6大支柱、由受过训练的医师及专业人员提供生活型态处方，建立个人化的健康生活习惯，以预防、治疗并逆转慢性疾病。

生活型态医学强调生活方式改变应该成为治疗一部分，解决根本病因，独特之处在将生活改变视为治疗和逆转疾病的首要和最重要治疗。因为现代疾病多由不健康生活方式引起，尤其慢性病多长时间累积造成。

这样的治疗着重长期效果，目标不但是感觉更好，更有主动管理健康能力，成为自己健康的主人。民众可用下列方式实践生活型态医学：

医检总是红字、药越吃越多还是不对劲，不妨找生活形态医师协助。记者周宗祯／摄影

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