医警告：冷死人是真的！　突冒「7症状」别拖了

▲医师指出，低温容易发生猝死的悲剧。（示意图／记者李毓康摄）

记者李佳蓉／综合报导

今年第一波大陆冷气团报到，将影响到周六，北台湾局部空旷地区恐出现9～10度低温。胸腔暨重症医师黄轩发文示警，天气一变冷，猝死事件将会发生，并强调「冷死人这句话是真的！」一旦出现突然胸痛或胸闷、呼吸困难或气急促、感觉异常疲倦或有头晕、冒冷汗等异常症状应立即就医。他也分享「5招自保法」度过寒冬、远离健康威胁。

关于天冷为何容易猝死？黄轩说明，寒冷会刺激交感神经，导致血管收缩、血压急升，会增加心脏负担，诱发急性心肌梗塞或脑血管疾病；再者，天冷会降低血液流速，当血液变得浓稠，容易形成血栓阻塞血管；对于长者及患有高血压、糖尿病或心脏病者，因心血管功能较脆弱，更难以适应寒冷。

▲血管收缩造成血压上升、血液浓稠，使得心血管疾病好发于天冷时刻。（示意图／视觉中国）

黄轩也分享5招实用的保暖技巧，快学起来以安全过冬：

1.穿着合适

可采取「分层穿衣法」，选择保暖内衣，搭配羊毛或羽绒外套，保持身体温暖且不闷热；此外，还要注意四肢保暖，脚部与手部因末梢血液循环差，可穿厚袜子与手套，必要时使用暖暖包。

2.室内保暖

建议将室内温度维持在20～24°C，尤其夜间睡眠时不要过低；也要避免冷风直吹，确保窗户紧闭或使用遮风设施，必要时开暖气或空调。

3.饮食调节

多喝热汤、姜茶，摄取高热量且易消化的食物，提升身体热量；另补充如维生素C、E等营养素，有助于增强免疫力。

4.适度运动

每天进行简单的伸展或室内活动能促进血液循环，但要避免过于剧烈的运动，避免因心脏负荷过重而引发危险。

5.慢性病患者必留意

• 定期监测血压与血糖：特别是早晨时段，这是心血管事件高峰期。• 按时服药：勿因节日或天气影响而中断治疗。• 随身携带急救药物：如硝酸甘油或速效降压药。