疫情爆发近3年 桃卫生局邀民众线上纾压、释放疫情焦虑

桃园市卫生局7日晚上6点将由副局长、精神科医师苏柏文及咨商心理师卜文辉，在卫生局YouTube频道用直播方式与民众探讨疫情下的心理调适。（桃园市卫生局提供／陈梦茹桃园传真）

新冠肺炎疫情爆发至今近3年，桃园市政府卫生局于9月初以网路征件方式搜集疫情对民众生活产生的困扰与挑战，7日晚上6点将于卫生局YouTube频道，由副局长、精神科医师苏柏文及咨商心理师卜文辉用直播方式与民众共同探讨疫情下的心理调适，从民众真实生活困境出发，协助民众舒缓疫情下的焦虑。

卫生局表示，这次征件活动民众投件非常踊跃，投件内容可大致分为8大类，包括心情、家人相处、亲密关系、价值观不同、工作、学业、人际关系及其他，疫情期间民众容易出现心情上的焦虑，或与家人的相处有磨擦造成困扰，另也有许多民众内心感受到疏离及隔阂，为减轻民众的心理压力，直播活动主题为「心话筒、懂心话」，将邀民众上线聊聊疫情期间内产生的心理烦恼或面临的重大挑战。

咨商心理师卜文辉表示，若民众能借由线上直播说出压抑在心中深处的烦恼，可减缓内心的焦虑及压力。苏柏文蛇喔，人的内心如果承载了过多的压力或焦虑时，除了会有手抖、冒汗或心跳加快等生理症状，也有可能造成心中的不适感，民众应适当地释放压力，可与亲朋好友聊天、适当的运动、来场说走就走的小旅行，能让情绪找到出口、释放压力都是不错的方式。

卫生局提及，10月将针对不同心理健康议题办理系列心理健康讲座，欢迎想了解更多心理健康资讯的民众踊跃参加，或至桃园市社区心理卫生中心官网查询心理健康相关新知，民众也可直接拨打桃园市社区心理卫生中心专线，将有专人服务，陪伴纾压并说出内心的话。