硬撑恐夺命！预防激烈运动引发中风 先确认有没有这种病

体型较为肥胖的人往往有颈动脉狭窄的问题，从事高强度运动时最好经过专家评估并在旁监督，以防中风。（示意图／Shutterstock）

运动有益身心健康是不争的事实，然而太激烈的运动并非适合所有人，当心适得其反。印度科学家提出警告，若有颈动脉狭窄问题，心跳速度太快很可能引发中风。

颈动脉位于人体颈部两侧，为脸部与脑部提供血液，脂肪与胆固醇在血管内累积形成斑块时，会导致血管变窄，这种过程称为颈动脉狭窄。颈动脉狭窄初期很难察觉，会阻碍通往脑部的血流，可能引发中风，相当危险。在台湾，脑血管疾病常年挂在国人10大死因排行榜上，2022年排名第5。

美国《纽约邮报》报导，印度理工学院克勒格布尔分校（Indian Institute of Technology Kharagpur）研究团队日前在科学期刊《流体物理学》（Physics of Fluid）发表研究报告。

研究人员利用电脑模型颈动脉3种不同状态的血流速度，分别为血管阻塞程度0%、30%（轻度阻塞）与50%（中度阻塞），把运动造成的心跳速度（每分钟140下）纳入这3种血管状况之后观察。肥胖人士休息时的静止心率介于每分钟67下至100下，只要快走一阵子，心率就可达到每分钟140下。

颈动脉健康或仅有轻微阻塞的人，透过运动可助维持健康的血流量。若是颈动脉中度或严重阻塞的人，就要特别当心运动引发的问题。研究报告第一作者罗伊（Somnath Roy）指出，剧烈运动对于颈动脉中度或高度狭窄的患者会带来负面效果，「颈动脉狭窄区域承受的剪应力会大幅增加，这可能引发窄化位置破裂，破裂的斑块会流向脑部，引起缺血性脑中风」。

颈动脉狭窄的高危因子除了吸烟、肥胖，不爱运动又有高血压、高胆固醇或糖尿病，也可能成为颈动脉狭窄患者。随着年龄增长，颈动脉也可能变窄。

研究人员表示，身体健康的人进行压力较大的体能锻炼可促进心血管机能表现，对于全身血管多处狭窄的人而言反而有害，若无专业人士在场监督，这种人从事强度较大的运动时心跳过快，可能会造成极度不利的后果。

★中时新闻网关心您：吸烟有碍健康！