健忘、晕眩...这16种疾病都跟「胖」有关！减重靠节食、运动没用
▲掌握肥胖原因，就可以不用为了减重而节食（图／取自免费图库Pixabay）
文／ 贺来怜华
大家都一样有着与肥胖有关的问题，不是体重超出标准体重甚多，就是即便是体重标准的人，健康检查却验出有高胆固醇或高血脂。不只是这些问题，大家还并发轻重不一的各种不适症状。慢性疲劳、关节痛、肌肉痛、湿疹、腹泻、便秘、晕眩、气喘、鼻炎、肌肤粗 糙、忧郁症、健忘、失眠、水肿、动脉硬化、痛风等各种不适症状。从明显与肥胖有关的不适症状，到乍看之下似乎与肥胖无关的不适症状，可说是多到不胜枚举。
初诊时，每个人都说了多种不适症状，询问病患本人生活型态，每个人都过着 「极普通的生活」，并没有任何特别之处。可能因为这样，大家才会觉得困惑：「为什么会有这么多的不适症状呢？」 可是，等到进行诊断后，确认是过着外食的生活，「三餐几乎外食或以超商食物解决」，或者被检查出体内有塑胶等有机化合物或有害金属等含量过高，几乎就可 以判断「变胖和不适感都是因为致胖因子导致」。
因此，要改善饮食生活及生活环境，减少新的致胖因子的摄取量，同时要提升身 体的解毒功能、先天的防御功能，然后之前的困扰或不适感就会像做梦般消失，人 会渐渐变瘦，拥有健康。
▲失眠容易变胖。（取自免费图库Pixabay）
你不需要为了达到减重目标而禁欲式地控制饮食，也不需要辛苦地运动，与「肥胖」有关的异常生活习惯自然就会消失不见。等你有所察觉时，饮食生活已获得改善，同时也养成适度运动的习惯。如此一来，当然能自然变瘦，也比以前更健康。当你确实做好对策，就会发生以上如此美妙的改变。
接下来，将介绍「避免摄取到致胖因子的方法」、「排出蓄积体内的致胖因子的解毒方法 」。 我是以「包括日本人在内的所有亚洲人最适合的根除肥胖对策」为理念来思考这些方法，其功用不是只有「让你变瘦」而已。你会瘦得健康、重拾青春、变漂亮、体力好、很快可以消除疲倦感、免疫 力提升、不容易生病、情绪平稳、工作有效率、学习能力高、荷尔蒙分泌 平衡、拥有美肌……。除了变瘦，还会有这么多的附加效果。致胖因子对策就是要远离有害物质，净化体内，也就等于「重生一个全新的自我 」。