余文乐瘦回来了！ 「21天狂减5公斤」健壮肌肉照曝光
艺人余文乐热爱篮球又有健身习惯，锻炼出一身精实肌肉，然而自从结婚生子之后，体重上升不少，最胖的时候甚至超过85公斤。他近几个月开始卖力减肥，14日透露目前的成果，在3个星期内就从82公斤减到77公斤，毅力相当惊人。
▲余文乐当爸爸后经常被说发福。（图／翻摄自余文乐Instagram）
余文乐今年8月就开始尝试减重，当时挑战168断食法，每天让自己饥饿16个小时，吃东西只能集中在8小时以内。然而，他后来就发现这个方法不太适合自己，因为饥饿16个小时会导致健身时没有足够力气，当时还特地上Instagram求网友提供建议。
▲余文乐瘦回来了。（图／翻摄自余文乐Instagram）
事实上，余文乐近期因为工作关系离开台湾，4日才刚结束隔离，然而这段期间并没有闲着，依然认真控制体重，14日透露现在已经从82公斤减到77公斤，前后只花了3星期。他同时PO出在健身房的照片，穿着无袖背心露出健壮手臂，已渐渐找回几年前的好身材。