在家防疫 用4种「脑活家事」变聪明
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因为长期睡不好或工作压力，导致生活疲倦无感，大脑总是使不上力吗？而且年纪越来越大，当生活习惯养成一种规律，会变得大脑只会使用同一区块，变得愈来愈使不上力的感觉，有脑科学专家表示，如遇到这样的状况，建议可以在家多做4种家事，不但可以活化大脑，也能将环境变得整洁，一举两得。
种菜种花有个花园种植物不仅只是展现闲情逸致而已，其实也是训练记忆力的好方法，种下种子之后，需要细心的培育与有意识的计算收割、开花时间，就已经在训练大脑，尤其还要配合节气、天候等因素，「计算时间」的元素事关重要，此外还有一种期待感，是脑活的完美方案。
▲种花能有效训练记忆力。（图／pixabay）
用扫把扫地许多现代人已经改用吸尘器了，相较于较原始的扫把，其实在激活脑部方面，扫把更加好用，因为使用扫把时需观察周围环境，看哪个地方灰尘较多、风向如何、这边是否扫干净了？透过「大量观察」来训练思考。
▲使用扫把需观察的地方较多。（图／pixabay）
规划洗碗有些人在洗碗前，会先规划目前要清洁的品项，订出顺序，像是没有沾到油的碗盘，便可用清水或少量洗碗剂冲洗即可，重油污的盘子要摆在后头，锅子也会看材质与大小决定先后洗的顺序，虽然只是一个小步骤，却能有效刺激大脑。
▲洗碗顺序能训练组织能力。（图／pixabay）
限时清扫以效率来刺激脑部，就用「限时打扫」的方式来处理，定下5分钟清理流理台、半小时扫完浴厕等方式，刺激脑中的海马回，加紧脚步运作的刺激，会让大脑更精神奕奕的运作。
▲限时清扫刺激脑中海马回。（图／pixabay）