明明很累却睡不着？ 研究：「睡前打砲」好眠到天亮！
▲爱爱达到高潮人体会分泌催产素让人更好眠。（图／达志／示意图）
现代人工作繁忙、生活压力大，很多人白天睡不够，晚上却不愿意睡，一躺上床就翻来覆去睡不着，眼看着周公又将离你远去了吗？如果你也有这样的问题，或许可以试试看「睡前爱爱」。有研究发现，有2/3的受测者在高潮后睡得更香甜，要不要试试看？
根据《Men's Health》报导，澳洲昆士兰大学睡眠研究员Michele Lastella博士近期调查了460对年龄介于18～70岁的伴侣后发现，其中有2/3的人认为在睡觉前「激战」一场能提升睡眠品质，若两人都能达到高潮的话，效果更好。
Michele Lastella表示：「人类在发生性行为并达到高潮后，人体会大量分泌以种称为『催产素（Oxytocin)）』的荷尔蒙，这种激素能让人感觉愉悦，渐渐的使大脑达到放松作用，加快进入睡眠。」让人们不用在床上滚来滚去，很快就能入眠梦周公。
▲睡前滑手机荧幕散出的蓝光会影响褪黑激素分泌，影响睡眠。（示意图／记者季相儒摄）
除了荷尔蒙因素外，Michele Lastella也告诉该网站，手机不仅会分散注意力、影响做爱完整性，且有充分的研究发现，3C产品的荧幕蓝光会影响人类睡眠，所以在睡觉前1个小时，就该停止滑手机、远离电脑，让另一半成为你该「优先考虑」的事情，花时间在爱人身上，不仅增进感情还更好睡，千万别因一支手机毁了你的夜晚！
2016年有项发表于《大众传播文化心理学》杂志的研究发现，那些认为自己伴侣过度依赖手机的人对于俩人关系不太满意；且2014年也有研究指出，有62%的英国女性在性爱过程中检查过另一半手机，这对性经验而言并不好。
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