早晨眼睛照射长波红光3分钟 可改善视力衰退

伦敦大学学院的研究表示，早上眼睛接受3分钟暗红光的照射，可以有效提升视网膜细胞的活力。(图/伦敦大学学院)

这是医疗保健的新商机。一项新的研究发现，每天早上眼睛照射长波红外线(波长670奈米)仅3分钟，就可以有效改善视力衰退程度。

新阿特拉斯(New Altas)报导，伦敦大学学院( University College London)在去年的一项研究发现，每天将眼睛短暂地照射在深红色670 奈米波长的光束下3分钟，仅在2星期间就可以改善老年受试者的视力。进一步的研究再发表于《科学报告》(Scientific Reports)杂志上，观察与纪录三分钟红光护眼的效果，并提出假设。

在我们身上所有的细胞里，都有名为「粒线体」的胞器，它被形容成「能量工厂」，会持续为细胞核提名一种名为三磷酸腺苷 (ATP) 的分子，这种分子就是细胞生存所需的能量。而粒线体需要氧气来合成ATP，因此我们呼吸吐纳，其实是为粒线体在供应氧气。

随着年龄的增长，我们的线粒体功能也会逐渐衰退，产生的ATP减少，导致细胞功能下降。其中，我们的视网膜老化速度比较快，医学资料发现，人的一生中，眼睛中感光细胞产生的 ATP 最多可下降 70%，老人家眼睛视力不好，原因在于此。

因此，假如能改善视网膜细胞的粒线体功能，也就可能改善衰老造成的视觉退化。研究主要作者葛伦杰佛瑞(Glen Jeffrey)博士表示：「先前的动物研究表明，某些波长的光线，可以刺激粒线体活化，重振ATP的生产。」

「我们虽然还不知道原因，但是已确定粒线体对某些长波长的光线，具有特定的敏感性：其波长大约在650~900奈米之间，可改善线粒体的功能，以增加能量产生效率。」

研究团体找来20名自愿受试者，12位女性与8名男性，他们都在上午8点至上午9点之间，接受每天3分钟670奈米波长的深红光照射眼镜，然后进行视力评量，主要是对于颜色的辨色程度。

研究人员发现，在红光照射数小时后，受试者对于颜色的分辨能力平均提高了17%；在老年受试者中，改善程度还超过20%，并且这个效果至少可以持续一星期。

另外有趣的是，深红光的眼部保健只在早上有用，如果相同的实验在下午进行，几乎没有改善，这似视网膜粒腺体有明确的昼夜规律。

杰佛瑞表示，679奈米波长的红光，仅需简单的红光LED就可制造，每星期只需一次的3分钟保健，相当便宜也不费时间。此举就像为视网膜细胞充电一样。