宅在家抗疫也要对抗恶「视力」

长安医院眼科主任郭钟元提醒爸妈，在停课不停学期间，遵守盯30分钟休息10分钟30／10原则和减少近距离用眼。（长安医院提供／冯惠宜台中传真）

现在为了疫情的关系，全国孩童改在家远端上课，使用3C产品时间变多，使得孩童近视的风险提升，长安医院眼科主任郭钟元提醒爸妈，在停课不停学期间，遵守盯30分钟休息10分钟30／10原则和减少近距离用眼，是对抗孩童「恶视力」的2大护眼重点，不要因为防疫而让孩子视力失守了。

5岁王小朋友因学校视力筛检没有通过，来长安眼科就诊，检查发现度数已达150度，这样的情况越来越常见。据统计，台湾近视的人口比例，是全球第一高，更值得注意的是，18岁以下学童的近视盛行率高达90％，并且高度近视的盛行率则高达24％。郭钟元表示，儿童近视不可逆，及早控制利大于弊，千万不要忽视近视危机，避免以后长大产生眼睛并发症。

郭钟元表示，目前实证上有效治疗孩童近视的方法有使用长效散瞳剂或角膜塑型片，但重点还是用眼习惯的调整，因此，提醒爸妈在这段防疫情间，务必要遵守2大护眼重点 ： 1.「30／10原则」-近距离用眼时，30分钟就要休息10分钟 ; 2.「看近减少」-减少各种近距离用眼的工作，不只3C产品，画画、拼图、弹琴看谱…这些都是属于近距离用眼，一定要适当的减少。

郭钟元呼吁，如果本来没有近视，若这段期间小朋友看远的地方眼睛会瞇眼、头歪或是想要往前坐，几乎可以判定近视了，建议等疫情稳定后立即来眼科做追踪，而本来就有在使用散瞳剂的不要中断治疗。另外，就算孩子视力表现都正常，仍建议半年一次到眼科检查是比较放心的。