張嘴就是陣陣惡臭？留意8大「 口臭成因」避免窘境

张嘴就是阵阵恶臭？留意８大「 口臭成因」避免窘境 图片来源/unsplash

【文·Social Lab社群实验室】

《Social Lab社群实验室》本次透过《OpView社群口碑资料库》追踪近三个月内「口臭原因」话题的网路声量表现，带您了解网友热议的口臭原因声量排行。

你是否遇过一开口就「臭气薰天」的人？在与他人面对面交谈时，严重的口臭可能会造成双方尴尬，甚至影响自身人际关系，同时，口臭也可能代表身体发出的警讯，因此，了解「口臭原因」并加以预防或改善，对于个人健康和社交礼仪都至关重要。

吃「葱、蒜、槟榔」口中残留浓浓臭味　「口腔干燥」造成晨起口气差！

▲ 网友热议TOP8口臭原因 网路声量排行 Social Lab社群实验室/制图

观察网路上对「口臭原因」的话题讨论，发现大蒜、葱、槟榔等「特定食物」是许多网友点名造成口臭的元凶，有一名网友便诉苦道，自己经常被一位亲戚「亲脸颊」，偏偏对方「超爱抽烟吃槟榔，嘴巴每次都有很重的味道」令他难以忍受，引来他人劝说「以后看到他就离他远点」。

另一方面，部分民众也担忧进食后口腔残留的异味会影响交际，提及如「本人目前的工作是业务性质，怕吃完饭、喝咖啡之后嘴巴会有臭味」、「本身超喜欢吃蒜头，可是下午上班时常常觉得很不好意思」等，对此不少网友则回复「口腔喷雾真的好用，不像漱口水还要找地方吐掉」、「随身携带镜子、牙线」等，热心分享能消除口臭的撇步。

而「口腔干燥」也是造成口臭的原因之一，除了水分摄取不足外，由于唾液也有清洁口腔的功能，因此当处于睡眠状态、或者内分泌失调导致唾液分泌减少时，便可能导致口臭。

许多人都有过一觉起来口腔弥漫臭气的经验，更有网友好奇询问「是每个人早上起床嘴巴味道都会很重吗？」并请益改善方式，引来网友回复「晚上刷完牙再加上漱口水，一整晚到早上就没什么异味了」、「贝氏刷牙法+牙线+漱口水」等，表示「多管齐下」便有机会改善晨起时的口气。

另外，部分人受「牙龈、牙齿疾病」影响而有口臭困扰，由于蛀牙、牙周病多伴随口腔细菌孳生，往往会带来一股独特的腐臭味，且当牙肉开始萎缩或蛀牙蛀到深处时，清洁的难度又会大幅提升，导致口臭问题加重。

有网友于讨论区求助「爸爸最近有口臭，聊天的时候看到他牙龈好像肿肿的，不确定是不是有牙齿方面的问题」，引起热烈讨论，留言提及「牙周病真的要趁早治疗，建议直接去看医生比较保险」、「去给牙医检查吧，牙龈炎的话洗牙就可以治疗了，但如果是牙周病的话严重可能要植牙喔」，呼吁原PO趁早带父亲寻求专业医师协助，厘清口臭原因的同时也能保护口腔健康。

造成口臭的原因有许多种，除了上述提及的口腔与饮食因素外，有时甚至可能是肠胃出问题所导致，了解并找出根本原因，是有效改善口臭的关键。若持续出现口臭问题，也别忘了及时就医、排查潜在的健康隐患，才能拥有清新的口气与良好的人际关系！

《原文刊登于合作媒体Social Lab社群实验室，如需引用请注明出处》

调查方法：

本排行系使用《OpView社群口碑资料库》统计观测条件之「口臭原因」相关讨论则数。

观测期间：2024/02/07~2024/05/07，共三个月。

观测来源：讨论区、社群网站、新闻、部落格（排除抽奖文）

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