照明过亮 长期恐伤视网膜

健康医疗网/关嘉庆报导

一名对于孩子视力很在意的妈妈发现,家中照明很充足,但孩子却仍很容易眼睛疲劳;她进一步请教医师,才知道照明不是越亮越好,太亮的照明,反而会让眼睛内的睫状肌因过于刺眼的光度,而容易产生疲劳,时间久了更会造成视网膜的损害。其实,照明设备应符合「CNS国家照度标准」,才不会伤眼

▲照明太暗或太亮皆不宜 长期恐伤视网膜(图/健康医疗网提供)

眼睛是灵魂之窗,大家都知道要好好保护眼睛,但是你的照明设备是否合乎「CNS国家照度标准」呢?根据「CNS国家照度标准」所建议的照度参考基准办公室设计制图室的照度参考基准(Lux)是1500-750,教室阅览室体育馆 为750-200,书房题1000-750,客厅只需300-50。

一般在意家中各场所照明亮度的人,会在安装灯具时,一并请专业人士协助测量各场所的照明亮度是否适度且舒适,但要如何得知家中各场所的照明亮度为多少Lux(照度单位)、阅读环境的照明亮度是否适切、要透过何种工具进行测量、工具是否容易取得等资讯,也是重视照明环境及眼睛健康的人,该即刻了解的功课

针对照明亮度做测量的仪器,有个专有名词叫「照度计」,用这个关键字网路上搜寻,可以找到相当多的商品与介绍;但大多的商品不是过于专业而价格偏高、就是尺寸过大不易操作,并不适用于家庭学校、一般生活环境的亮度测量。

现今市面上已有专注于光量研究厂商,推出一种「微型照度计」产品,专针对学生族群与一般家庭使用而研发设计,操作相当便利且精准,已受到许多专家学者大力推荐外,在网路上亦成为许多人讨论的火红商品,足见适当的照明亮度已开始受到重视。

资料来源: www.healthnews.com.tw/