中华女排萌妹子 陈怡如出身排球世家奉献不悔
体育中心／综合报导
「机会是留给准备好的人，只要准备好，不怕没机会。你，准备好了吗？」陈怡如说。
拥有位国手老爸，是助力还是阻力？其实两者皆是！阻力和助力拉扯孰胜孰负？很难逆料。「没有礁石就激不起美丽的浪花。」睿智的中国人纤「大眼妹」陈怡如选择正面看待、用实力粉碎流言，谱出1-1≠0而是>1的梭哈人生。
台湾师大硕士班毕业的陈怡如，有一双水汪汪的大眼睛，人称「大眼妹」。2013年东亚运动会，他清新可人的模样，让地主观众为之倾倒，也谋杀了不少摄影记者的记忆卡，很多大特写被放上网路，被封为中华女排队「萌妹子」。
陈怡如国小时原本学舞蹈，由于爸爸陈宝源是排球教练，经常把漂亮的小怡如带在身边，耳濡目染下，陈怡如逐渐对排球产生兴趣，前镇国中一年级开始打排球，高中时期加盟高雄县中山工商女排队。
出身排球世家，父亲陈宝源又是前中华队国手，这样的「背景」很多人求之不得。的确，有爸爸带路，陈怡如是可以比其他人少走一些冤枉路，但不可避免的，也会因此有一些流言蜚语传来传去，这个「光环」也一度成为她的心理障碍。
从小到大，陈怡如一直以爸爸为荣，也希望有朝一日，自己的球技可以跟爸爸一样棒，所以她自我要求极高，练习时兢兢业业，也很低调，但外界的耳语却让她很受伤，「很多人私底下都在说，我是靠着爸爸的关系，才能进入排球队的。」
有些人可能因为自认后台够硬，抱着随随便便的态度练球；有些人可能受不了这些耳语，因此产生排斥感，甘脆不玩了；也有人不甘心因此放弃自己的最爱，选择用努力和实力终结流言，而最终能够闯出一片天的，只有第三种人。
对于这些耳语，小怡如知道，自己唯一能做的，就是好好地练球，让外界看到自己的实力，这些耳语才会慢慢消失。想通之后陈怡如豁然开朗，决定化压力为动力，更加努力练球，「我要证明，自己能进排球队，靠的是实力，而不是背景！」
国中国文老师送给她的这句话：「机会是留给准备好的人，只要有准备，不怕没机会。你，准备好了吗？」，在遭遇到挫折及不顺遂的时候，也常常带给陈怡如力量，让她可以让我深刻地去反省、检讨自己不足的地方。
有时后太急于求成，结果却不如预期时，陈怡如会用另一个角度来解读这句话。
「也许老天爷认为我的能力及历练还不够，还没准备好，才不让我这么顺心完成目标。这句话就像大海中的浮木一般，让我失意时不至于丧志，也提醒着我，必须先做足全面的准备，才能在机会来临时，掌握命运。」
排球路上，陈怡如觉得自己很幸运，除了有爸爸可以帮她解惑外，也没受过特别严重(需要开刀) 的伤害。
「竞技运动员长期处于高强度的训练状况，难免会产生大大小小的运动伤害，运动员对于自己的身体状况，应该要非常了解，而且要具有高度敏锐性，适当的在训练上做调整，才能够有效减低发生运动伤害的机率。」
除了恼人的运动伤害外，低潮也是运动员和人生中必须面对的课题。「有时候，我很快就能调整过来，有些时候，低潮会持续很长一段时间，就像一面撞不破的墙。以前的我，很会钻牛角尖，一直纠结于为什么打不好？达不到教练的要求。」
中山工商一年级时入选中华青女排队的陈怡如，进入台湾师大竞技系后，心智成熟了不少，「高中时常会重复犯一些错，老是挨教练的骂，却一直不懂到底问题出在那儿，上了大学后突然开窍了。」
虽着年纪渐长和经历更丰富，陈怡如渐渐学会如何跟低潮共处。「每次遇到瓶颈时，我就提醒自己，不要想太多，专注于如何把动作做正确、到位，往往就在山穷水尽疑无路时，让我找到柳暗花明又一村」。
「没有礁石就激不起美丽的浪花，学会与低潮共处，勇敢面对它的出现，才能将阻力化为助力。」陈怡如说：「只要你够坚持，努力踏实的走在正确的路上，用心去体会这颗球。跨越瓶颈之后，就会发现自己又提升了一个层次。」
2013年，23岁念硕士班一年级时，陈怡如第一次被征召进中华女排培训队，身披中华队袍战袍参加过很多国际赛。印象深刻的比赛之一，是今年9月在越南举行的亚洲杯女排赛，预赛对上泰国队那场。
泰国阵中有两个非常资深的老将，还有多名近几年窜起，身材条件及身体素质都非常优秀的年轻球员。赛前领队苏恒振及教练团不断鼓励中华队，比赛结果只方大战五局后，决胜局中华队以14：16些微之差饮恨。
「在这场比赛中，尤其是第五局后半段，我看到两位泰国老将非常沈稳冷静地带着年轻后辈，一颗球一颗球地从落后情况追上我们，并且获得最终胜利，不管是她们的技术、经验和领导者风范，都充份地体现了『老将的价值』！」
比赛结束过后，陈怡如不断地在思考。「看看别人，想想自己，毕竟在球队中，我也已经是最年长球员，我希望能在自己有限的排球员生涯当中，变成像泰国队那两位老将一样，能在球队陷入困境时，成功帮助球队突破逆境。」
陈怡如用「大只鸡慢啼」形容自己的排球人生。「我13岁开始打球，到23岁才被选入中华队，其实自己真没想过能有机会入选中华队，所以我很珍惜，每一次代表台湾出国打比赛的机会。」
13岁开始接触排球至今，陈怡如笑说：「以前国高中训练辛苦时，总是喜欢嚷嚷着以后不打排球了，现在才发现，排球已经离不开我的人生了。」
对陈怡如来说，排球不只是一项运动，「透过排球，我学习如何与队友合作，一群人为了共同目标一起努力、同甘共苦，过程中培养出革命情感，增加了许多美好珍贵的回忆。」
虽然身为运动选手，要牺牲很多的假日、休息、玩乐的时间在做训练，但有舍才有得，陈怡如说：「这些牺牲，对我来说，都是非常值得而且有意义的。」
从企排6年打到现在保持全勤，对自己那一年的表现最满意？陈怡如说：「没有。学习是永无止境的，我每年都期许自己要比过去更成长、更全面，每年企排结束，我都会彻底检视自己不足的地方，以及探讨自己可以更精进的部份。」
不同于某些人「利益挂帅」的作法，一路走来，不管是对于栽培她的台湾师大、中国人纤队还是教练，陈怡如待人处世始终抱持颗感恩的心，是中国人纤执行教练张恩崇眼中，球技和球品兼备的好球员。
陈怡如说，打球的过程中，一定会遇到很多挫折，「但无论再难熬，都要选择走在正确的道路上，唯有坚持走在正确的道路上，做对的事情，才有机会冲破困境。」
除了继续在排球场上奉献青春岁月外，接下来陈怡如还想要进修博士班。
「这是我人生重要目标。我想将硕士班时学到的理论与实务融会贯通，应用在排球场上。我在做研究时，自己是研究者也是实验者，深刻体会到学术理论带给我在技术上和心理素质的成长，依此，我才想要再更进一步进修博士班，充实自己。」
在陈怡如的心中，排球这个篇章，是未完待续的。「即使日后从选手身份退下，我也希望能继续为排球尽一份心力。」陈怡如说。
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