自律神经失调？快让大脑安静

自律神经失调？快让大脑安静(达志)

研究显示，每100人中，就有30人曾受自律神经失调困扰，但超过8成以上都不自觉，往往等到引发其他疾病如高血压、心脏病时才会就医治疗。

自律神经分为交感神经和副交感神经，正常情况下，交感神经发挥作用完毕后，副交感神经会接手。例如当交感神经作用促使心跳加速一阵子后，副交感神经就会让心跳减缓，心脏才能获得休息。但是现代人又紧张又有强大压力，破坏了自律神经平衡，副交感神经调节失灵，到了晚上还不休息，造成各种身体不适如失眠、忧郁、心脏病、胃肠疾病、肝肾功能异常等。

自律神经失调不见得是病，却是身体失衡的一种状态。养生专家白雁认为，关键在于心情及身体松紧肌肉的调节，借由练习气功运动，让大脑安静放松，或许可以帮助改善及调节。