神经科医师：每个人一生中，多少有一次自律神经失调！

文、图／早安健康「没想到自律神经失调这么容易被忽略！」专访结束，我们更确定要将这麻烦的病症仔细介绍给读者，让更多人能早日知病、治病，并能重获健康。

国内自律神经权威医师郭育祥告诉我们，据临床统计，平均每名患者得花上3年多的时间，看过7个科别，换过5家医疗院所，找了12位医师，才终于知道自己得的是自律神经失调。

它很百变。像千面女郎一样，长期头痛、失眠、心悸、肠躁症、荨麻疹、记忆力衰退......大病小病都是它。自律神经失调的人千方百计地想改善全身毛病，努力做检查、不断吃药、拚了命运动......却总是没办法彻底改善。

它比你想得更普遍。曾有神经科医师在受访时这么说：「每个人一生中，多少会有一次自律神经失调！」就是这么普遍，而且十分严重，若长期失调，可能引起三高、心血管疾病、癌症等重大疾病！

你自己或身边的人也正受病痛所苦吗？问题很可能就出在自律神经失调。

面对如此难以掌握，后果又这么棘手的病症，我们为你做了这一本全方位的指南。先透过日本东邦大学设计的检测表，确定是否有失调的可能；再清楚地认识这影响最广，掌控全身器官平衡的自律神经。我们想告诉你，现在所受的病痛全都是可逆转的。要重新找回健康，症状轻的只要2个礼拜，稍微严重的，3个月到半年，问题一定都可以解决！

准备好完全摆脱「浑身不对劲」的自己了吗？一起学习如何平衡自律神经吧！

从正确呼吸和听一首全世界最放松的音乐开始；接着，学会超有效的穴道按摩；还有生活中的衣服、香氛、饮食等细节，睡前轻松地做些伸展。我们也邀请了几位专精自律神经保健的中、西医师，为你详细说明临床治疗的状况，更提供独门解方，要陪你一起掌握健康。

很快地，你会发现一切都不一样了！原先的病痛消失无踪，每天晚上都睡得好香、好甜，工作、学习也变得更有效率。只要学好这堂自律神经健康术，你会发现，健康真的很简单！

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此为《早安健康》9月号《自律神经健康术》部分内容。完整精采内容全台各7-11、全家、莱尔富、OK超商及诚品、金石堂、博客来网路书店热卖中！早安健康严选免运特惠中～