常胃痛但检查又没事！中医师提醒恐是自律神经失调作祟　教4招纾缓

▲常胃痛但检查又没事！（图／取自免费图库photoAC）

记者杨智雯／综合报导

明明胃痛得厉害，却做了各种检查都正常，痛起来还伴随焦虑、心悸和失眠，尤其压力一大就更明显，到底是怎么回事？泰昌堂天母院汤家诚医师提到，胃痛是现代很常见的文明病之一，有些人经常胃痛得厉害，做了胃镜检查却都没有发现问题，尤其在压力大或情绪波动时，症状更为明显，这类的胃痛可能并非单纯是肠胃本身的问题，而是与「自律神经失调」密切相关，肠胃系统分布着大量的自律神经调节肠胃蠕动，也有人说肠胃是人的第二大脑，会跟情绪与精神反应互相影响，而自律神经的紊乱不仅影响胃的正常功能，还可能伴随焦虑、心悸、失眠等不适症状。

胃痛有哪些原因？肠胃本身的发炎及溃疡会造成疼痛，常常会受到食物或胃酸刺激诱发，常见的症状有上腹部灼热感，隐隐作痛，进食后或空腹时症状加重，这类型的疼痛需要去注意是否有幽门杆菌的感染，或是是否有同时使用其他西药会加重肠胃发炎的情形。

自律神经失调引发的胃痛，则经常是与本身蠕动调节的功能失调相关，不一定会伴随发炎等器质性的病变，常常受到情绪和压力影响，症状的波动也会比较大，像是疼痛位置和症状表现不固定，可能伴随恶心、胀气、心悸、失眠，类似肠躁症、腹泻、吃不胖、吃不下、腹部肌肉紧绷等。

如果有经常反复的胃痛时，泰昌堂天母院汤家诚医师说，首先还是建议寻找适合的医师去做诊断，可以排除其他器官造成上腹痛的可能，有需要时也可以透过胃镜做进一步的检查。

而中医的四诊则可以透过望闻问切观察，以及腹诊扣诊的按压，去诊断胃痛的可能病因，针对不同的体质进行中医药调理。

汤家诚医师说，在中医的诊断里，这类型胃痛的成因往往与情治、阴阳、气血失调相关，我们称之为肝气郁结。肝的功能是调节身体气血的升降及疏泻，当受到压力或情绪的影响，升降疏泻的机能失衡，最后则导致脾胃功能失调。

汤家诚医师说，自律神经失调引起的胃痛看似麻烦，但只要调整作息、改善情志、配合中医辨证调理，相信能日渐恢复稳定与健康！

舒缓胃痛，调整生活方式是关键：

1. 放松心情，调节情志：此类型胃痛，首要学会调适压力，可透过腹式呼吸、冥想等方式，保持稳定的情绪。

2. 养成良好的饮食习惯：推荐食物：温热且易消化的食物，如小米粥、蒸南瓜、山药。避免食物：过冷、过辣、过甜的食物，避免刺激胃黏膜。

3. 配合中医调理：定期咨询中医师，根据个人体质进行针灸或中药调理，增强脾胃功能，改善自律神经失调。

4. 避免过度依赖胃药：此类型的胃痛，太常使用胃药可能削弱胃部防御机制，应在医师指导下用药，并从根本调整生活习惯。

▲泰昌堂天母院汤家诚医师。（图／泰昌堂天母院提供）