108公斤杠铃重压颈骨！20岁男卧推亡 友：曾劝他等我回来再练
▲死者体重一度有99公斤，健身后瘦到84公斤，身材十分健壮，未料因杠铃卧推丧命。（图／翻摄脸书）
马来西亚20岁学院生黄宗锦（译音）卧推健身时，不幸被108公斤的杠铃压中颈骨，伤重不治。死者女友及朋友原要帮黄庆祝本月15日的21岁生日，未料发生噩耗。友人说，曾叫死者等他出去回来再练，等他发现杠铃压在死者的脖子上，已经来不及了。
马国媒体报导，黄宗锦就读马来西亚艺术学院（MIA），热爱唱歌会弹钢琴，也兼职房地产经纪；他体重一度重达99公斤，后健身减至84公斤，身材健硕，计划参加健美比赛，毕业典礼11月4日举行，未料发生悲剧。
事发于3日晚间，地点在雪州安邦再也市美拉滑蒂花园一间小型健身中心。一名当时也在场的死者友人向《中国报》表示，「我离开时，曾劝死者等我回来再锻炼，没想到当我回来时，发现杠铃压在他的脖子，他已没有意识了。」
该友人立刻呼叫其他3名人帮忙移走杠铃，并致电医院。医护人员到场宣告不治，遗体送往附近医院解剖。死者父母接获消息赶到医院，抱头痛哭，将儿子送往家乡峇株巴辖县安葬。
▼资深教练建议，卧推时最好一旁要有人，若发生什么状况，随时可以支援。（图／达志／示意图）
报导说，另一名死者的友人说，案发时，死者是卧举共重108公斤的杠铃，两边哑铃各45公斤，杠棍本身是18公斤；他表示，在一般情况下如果要突破平时极限，应要有人在旁支援，在自己体力不支时，有人可帮忙支撑杠铃或其他健身器材。
该友人认为，死者有多年的健身经验，应不是错误使用器材导致，「他很可能是因为事发时疲倦，才不幸失手。」据了解，死者每周健身5次，每次2小时。
有15年健身经验的35岁教练黄俊轩接受《中国报》访问表示，体重80公斤的人要握举108公斤的杠铃并不容易，因为等于是自己1.35倍的体重，但若受过长时间训练是有可能。
黄俊轩提醒，健身新手应请教练指导，学习正确姿势和健身常识，也降低受伤的机率；至于老鸟在尝试突破自我时，也应要有伙伴陪同，以免发生意外。