【10分鐘熱舞Cumbia篇01】暖身分解動作
本系列Cumbia课程共3堂课:【01】暖身分解动作、【02】基础舞曲组合、【03】甩油爆汗进阶。
想用快乐无压力的方式减肥瘦身、锻炼心肺功能、增加身体耐力吗?非常建议有这样需求的你从「ZUMBA」开始喔!
相关资讯
- ▣ 【10分鐘熱舞Flamenco篇01】暖身分解動作
- ▣ 【10分鐘熱舞Salsa篇01】暖身分解動作
- 【10分鐘熱舞Cumbia篇02】基礎舞曲組合
- 【10分鐘熱舞Cumbia篇 03】甩油爆汗進階
- 【飆舞深度燃脂Raggaeton篇 01】暖身分解 喚醒沉睡肌肉
- 【飆舞深度燃脂Soca篇 01】暖身分解 啟動燃脂開關
- 【每天10分鐘練核心01】5招動態暖身
- Bii毕书尽变身唱跳歌手 和陈彦允联手10分钟热舞表演
- ▣ 5分钟5项动态热身 为跑步做好充分准备
- 【10分鐘熱舞Salsa篇 03】飆汗燃脂進階
- 方大同热舞太帅 粉丝狂喊「安可」10分钟不离场
- 每分钟心跳剩30下! 15岁街舞少女「站10分钟就晕」
- ▣ 10分钟,了解“雪龙2”号
- 陈伟殷后援热身要10分钟 马丁利:很难用
- 刘香慈顶病体跳艳舞 放话:收集10张票热线一分钟
- 罗志祥10分钟「多人运动」曝光 遭亏动作确实
- 难舍10年情分 苏晏霈5分钟与暖男来电
- ▣ 跑前5-10分钟热身 提升表现降低受伤风险
- 遭天谴! 性侵累犯作案10分钟后车祸身亡
- 挑战2周瘦下10公斤!南韩情侣每天热舞3分钟爆红
- 中继热身要10分钟? 陈伟殷:很丢脸,不合理的事
- 雷/《想见你》许光汉身分谜团解开! 「最后10分钟」网全起鸡皮疙瘩
- 暖暖包塞1处10分钟起水泡 医惊:根本闷烧
- 统一狮迷反应热烈 开训活动名额10分钟抢光
- 女神卡卡泡进冰块里10分钟再换热水 快速解酸痛
- 厄文25分钟砍21分 绿衫军热身赛2连胜
- 安心亚直播教舞逼疯主持人!「激狂动作」他连喘3分钟
- 研究:5分钟「激烈运动」胜过在健身房待90分钟
- ▣ 天冷手脚抹油脂搓热 十分钟保暖见效