【10分鐘熱舞Salsa篇 03】飆汗燃脂進階

现代人因工作和家庭的压力超载而影响到身心健康，若没有找到排除压力的方法，长久的累积之下容易使身体出现问题，像是：睡眠障碍、血压升高、心律不整和各种慢性疾病。

ZUMBA是一项全身性的运动，既没有固定的舞步及公式，也不用在意动作的好看与否，只有快乐和享受！不仅能锻炼身体也是很好调节压力、转换心情的方法。