Tabata核心操 8分鐘燃脂爆汗

全国三级警戒延至7月26日，从昨日起开始实施「微解封」，部分场所松绑，许多地方渐渐窜起人潮，但在疫情还没稳定前千万别松懈，今天就在家来点高强度运动。

八分钟TABATA，影片中8个动作，每个动作45秒，中间休息15秒，不只锻炼核心肌群，还能爆汗燃脂，训练的时间越长强度越高，快跟着黄欣元Alvin动起来，一起炸裂身体。

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