上班好忙 總是沒時間運動嗎? 5分鐘爆汗居家燃脂操 和腰間肉說再見

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现代人生活忙碌，加上长时间坐着或站着、饮食习惯不当都容易导致体内积聚过多的水分。今天YouTube KIMIKO老师就要和大家分享，5分钟居家燃脂操，和水肿说再见!

此有氧舞分为三个部份，「关肋骨组合」，能够有效刺激淋巴循环，排走体内多余的水分。「提肩夹组合」，专注锻炼上半身的肌肉，使得身体线条更加流畅，同时达到提升代谢的效果。最后一个部份是「夹鼠蹊组合」，有力地活化下半身，加速脂肪燃烧，使得腿部更加纤细有型。

每组5分钟，也能使用KimiBarre美型棒辅助，一次做两组效果更加，轻松击退水肿，重现纤细身材。

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