【10分鐘熱舞Salsa篇01】暖身分解動作

风靡全球的ZUMBA，是混合高低强度的间歇式运动，也是能有效燃烧卡路里的有氧舞蹈。舞曲融合拉丁与世界各国音乐，舞步简单、有趣，讲求的是随兴、即兴、享受音乐和放松，即使是没有舞蹈基础的人也能从中得到乐趣。

这次的攻略是以「Salsa」的曲风为主。Salsa（骚莎）是由许多文化所混合而成，受到古巴、波多黎各和非洲强烈影响，舞蹈动作花样多变，自由气息浓郁，强调个性化与不受拘束的激情热舞。