挑战2周瘦下10公斤!南韩情侣每天热舞3分钟爆红

时尚中心综合报导

过年很多人一定都会大鱼大肉,连续3、4天,每餐都以超奢华的满汉全席吃到肚子撑,一周也能肥个几公斤;不想在过年结束胖到「不成人形」,从现在每天就花3分钟,学南韩情侣舞蹈,不用上健身房,2周就有「机会」瘦10公斤。

南韩有对情侣日前展开2周瘦下10公斤的计划,每天选择一首歌,大约3分钟的时间,不间断的跳舞,但绝对不是随便摆摆动作专业舞姿随着音乐深蹲、用力摆动,全身都跟着动起来,持续3分钟也能加强心肺跳动,促进全身循环

目标2周减10公斤的南韩情侣 。(图/翻摄自josh_bamui IG)

3分钟的舞蹈运动,加入了大幅度的动作,看起来时间短,实际动起来却相当累人;而这对情侣舞动的计划,也分享在个人IG,还有上传YouTube,没想到因此爆红,让许多人都跟着争相尝试

当然不只是运动如此简单,在饮食上的搭配也是关键,每天一定要摄取足够的水分,才能加强身体老废物质的代谢,同时清淡的食材、晚上不吃宵夜、减少油炸类,也是瘦身一定要遵从不二法门。