早餐学日本名医喝「蒸生姜红茶」 3周瘦下4公斤

日本妇人每天起床一杯蒸生姜红茶,3周瘦了4公斤。(图/翻摄百度百科

时尚中心台北报导

女性几乎都有手脚冰冷的毛病,冬天症状明显到自己难以忽视,夏天吹过多冷气,其实寒气也不断入侵身体,是默默影响体质的重要因素,会造成血液循环不好、水肿下半身肥胖问题

出生医生世家的日本名气中医石原新菜,在《干姜排寒》一书中推荐女生吃「蒸生姜」改善体质,搭配红茶一起喝更好入口,提高免疫力的同时,减肥效果也惊人!有位48岁的读者跟着做,每天早上一杯,3个礼拜瘦下4公斤。

▲日本中医石原新菜说,寒气是引发肥胖的重要原因。(图/翻摄百度百科)

石原新菜认为女性很在意脂肪问题,殊不知「寒性体质」是形成脂肪的重要原因,因此改善体质就是重要的第一步,而「蒸生姜」能有极棒效果。

石原新菜解释,「姜」拥有姜烯酚(Shogaol)及姜辣素(Gingerol)两种成分前者能抑制头痛与呕吐,促进血液循环、提高体温,能杀菌及促进胆汁分泌,增强免疫力及抗癌后者能帮助减肥,促进体内脂肪及糖类燃烧、提高体温的功效

▲蒸生姜比生姜的减肥效果好10倍。(图/翻摄百度百科)

但可惜的是生姜里面「姜烯酚」含量极低,经过蒸煮能改变成分,让姜烯酚的成分增加10倍以上。因此,比起直接食用生姜,干姜的各种药效都是生姜的1.5倍以上。

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蒸生姜怎么做?

第1步:洗净生姜勿去皮

第2步:切成1mm~2mm左右的薄片

第3步:平底锅内倒入3公分高的水,放入耐热的盘子、铺上厨房纸巾,再把生姜薄片上。注意,生姜片,不要互相堆叠。

第4步:盖上锅盖,开中火,蒸30分钟直到出现热气过程中,若觉得水快蒸发完毕,可以加一些水。

第5步:放在太阳晒2~3日。

第6步:放在果汁机内打成粉。

▲自己能轻松制作蒸生姜。(图/翻摄百度百科)

制作完成后,每天早上起床第一件事,喝一杯「蒸生姜红茶」,在红茶内洒进约1克的量,最多2~3克,不需要太多,慢慢的就会改善体质,还会意外有瘦身效果。