躺着能减肥、等红灯别开车窗... 来看12个健康冷知识
女人一哭二闹更健康、常在办公室午餐患病风险高、躺着就能减肥、人真的可以被吓死…《健康时报》引述外国研究以及访问专家，整理出12个冷门的健康知识，快来看看你知道多少吧！
1.等红灯时别开车窗英国萨里大学(University of Surrey)研究发现，交通壅堵时，很多汽车都停在红绿灯处，尾气大量排放，使得这个区域的空气污染严重，如果这时候打开车窗，乘客会吸入整个驾驶过程中25%的有害粒子。
当车辆停在十字路口，减速、挂档或灯号变绿而起步、加速，都会大量燃烧汽油，而且因为汽车间距较小，导致十字路口附近的空气中，可吸入颗粒物浓度是交通顺畅区域的29倍。
2.洗澡也能减重英国罗浮堡大学(Loughborough University)和莱斯特大学(University of Leicester)研究发现，在40度的热水中泡上1小时可以燃脂126卡，相当于步行25到30分钟。对降低血糖水平来说，泡热水澡时血糖峰值比骑车时还要低10%。研究人员认为，这是因为泡澡激发人体合成了更多的热休克蛋白，这有助降低血糖。
▲很多人在忙一天后，喜欢泡个澡放松。（示意图／达志影像）
3.人真的可以被吓死惊吓对人的精神是一种强刺激，在这种情况下，大脑会指令肾上腺分泌大量的肾上腺素，这种激素可以使人的心跳加快，血压升高，血管收缩，为肌肉供应更多的血液，进而做出逃避危险的反应，但这种激素一旦分泌过多，会像洪水一样冲击心脏，导致室颤发生甚至心脏破裂。
4.减重可预防痛风超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险，减轻体重对于关节的压力。但切记勿采用节食、高蛋白减重餐等方法快速减重，因为这样有可能增加尿酸水平，进而诱发痛风的急性发作。
5.滥用维E小心肺栓塞一些生产天然维生素E的厂商将推销重点放在美容养颜上，而不谈或极少谈及副作用，导致很多爱美女性长期大剂量口服维生素E。事实上，如果每日用量超过800mg，有可能表现为腓肠肌及臀部内侧深部静脉区均有压痛，并伴有下肢水肿。服用大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成，而致血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生。
6.一哭二闹，让女人更健康正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类，使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等，以及使神经抑制、血管舒张的乙醯胆碱、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙醯胆碱的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和气，不易发脾气，也较少发生身心疾病。
美国研究发现，人们在情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性成分。哭泣后，情绪强度一般可减低40%，而那些不爱哭泣，没有利用眼泪消除情绪压力的结果是，影响身体健康，促使某些疾病恶化。
7.明亮环境中用餐利于减肥美国南佛罗里达大学研究人员让700名大学生在明与暗的屋子中用餐，发现在较暗屋子中用餐容易进食更多热量。研究人员据此得出结论，在明亮环境中用餐更容易做出健康选择，可能是因为这种环境更能让人保持清醒。
▲聚餐面对很多美食，难免会吃太多。（示意图／达志影像）
8.常在办公室午餐患病风险高纽西兰医学研究协会对400名上班族分析，发现经常留在办公桌吃午餐的人，出现静脉栓塞的风险较一般人高2.2倍。专家指出，一般人知道生活中长时间坐着，会增加肥胖、患糖尿病和心血管疾病的风险，但极少人关注到长时间坐在办公桌，健康一样会受威胁。
9.躺着就能减肥英国《每日邮报》整理不同专家研究结果发现，裸睡时体温下降，有助于激活体内棕色脂肪燃烧卡路里，为身体保暖。另外，红酒及葡萄汁含有的白藜芦醇有助燃脂，所以睡前不妨来一杯红酒或葡萄汁。
10.身体好的人更易出现高原反应高原反应的本质是缺氧，严重程度取决逾人体缺氧的耐受程度，一般来说耗氧量越大的人，高原反应就越强。而身体强壮的人新陈代谢更快，需要更多的氧，对缺氧耐受更差，高原反应更为强烈。
11.高处坠落，千万不要背高处坠落的伤者很有可能发生脊柱骨折，背动伤者的过程中，骨折的脊柱很有可能压迫脊髓，造成截瘫，更严重的情况是压迫颈椎致伤者当场死亡。正确的转运方式是将伤者平移到木板上，保持头部、躯干成直线位置。
12.贵的安慰剂更有用给帕金森病人服下两种不同价格的安慰剂（没有药理成分的物质），吃「贵药」的一组病人，症状改善较另一组更为明显。这个发表在《Neurology》期刊上的结果，证实了病人的期望对治疗会产生更大的影响。
▲每个人对药效感觉不同。（示意图／达志影像）
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