15 道低卡车尾野餐美味食谱，等您品尝

15 道低卡路里的美味车尾野餐食谱

当秋天到来，你就会知道这是为足球赛季做准备的绝佳时机！

考虑到这一点，你可能正在寻思比赛日计划做些什么。然而，如果你正在减肥，为你的团队寻找更健康的选择，同时还能享受车尾野餐的乐趣可能是一个挑战。我们在此用最好的低卡路里车尾野餐食谱助您大获成功。

保持稳定的减肥进程，最佳方法就是做好准备。准备好正确的食材和食谱，能让你的周末计划顺利开展。现在，准备好开启足球赛季，用上我们一些最好的低卡路里车尾野餐食谱。

1. 健康的墨西哥玉米片花椰菜玉米饼

任何与墨西哥玉米片相关的食物都是足球庆祝活动中的主食。然而，墨西哥玉米片通常堆满了奶酪、酸奶油、肉类和卡路里。我们的墨西哥玉米片花椰菜玉米饼食谱借助花椰菜小花、鳄梨和新鲜的莎莎酱，为这款受欢迎的开胃菜带来了健康的转变。对我们来说听起来像是一场胜利！

2. 火鸡和白豆辣椒

在清爽的日子里，没有什么能比一杯或一碗丰盛的辣椒更棒啦。这个特别的食谱用火鸡、白豆、切碎的红洋葱、甜椒、鳄梨和青椒保持了健康和低脂。由于高蛋白含量，它会让你感到饱腹和满足。

3. 用 Instant Pot 制作的布法罗鸡翅

这些自制的布法罗鸡翅能让您的便捷电压力锅大显身手。它们比您常在外卖店买的鸡翅健康多了。它们肯定会大受欢迎！

4. 芝士和西班牙辣香肠馅的墨西哥辣椒

说实话，要是开胃菜里没有墨西哥辣椒馅的，那就不算是比赛日。我们的食谱带来了这道深受粉丝喜爱的菜肴的热度和美味，而且卡路里含量不高。可供四人食用，每份仅 250 卡路里。

5. 芝士薯片和厚实的鳄梨酱

鳄梨酱不管在一年中的啥时候或者啥场合，都是美味的开胃菜。它充满了新鲜鳄梨、酸橙汁和红洋葱的美味，同时保持低卡路里含量。哎呀，鳄梨酱——您肯定会喜欢这个食谱的！搭配新鲜的蔬菜棒或帕尔马薯片食用。

6. 布法罗与蓝纹奶酪风味的魔鬼蛋

如果鸡翅不是您的心头好，但您仍想品尝那令人垂涎的布法罗风味，我们的布法罗与蓝纹奶酪风味的魔鬼蛋食谱就是您的不二之选。这款独特的开胃菜制作起来轻而易举，吃起来也毫不费劲！

7. 餐厅级萨尔萨酱

要是车尾派对上没有萨尔萨酱，就好比比赛没有球迷！萨尔萨酱是关键角色，我们有完美的餐厅级食谱，您可以在家轻松制作。它新鲜可口，热量也不高。只是别薯片吃太多啦！

8. 空气炸锅墨西哥香辣鹰嘴豆玉米饼

这个美味的食谱会让您在这个橄榄球赛季兴奋地用空气炸锅制作植物性玉米饼。它充满了新鲜的食材，如鹰嘴豆、鳄梨、香菜和酸橙。

9. 七层蘸酱

蘸酱通常因富含卡路里和含有不健康成分而饱受诟病。请记住，这完全取决于控制分量和找到合适的食谱。我们的七层蘸酱富含蔬菜和精益蛋白质。此外，它是搭配切片蔬菜享用的绝佳补充。

10. 菠菜洋蓟蘸酱

摒弃经典的、高热量的菠菜洋蓟蘸酱这一想法，看看我们富含营养的食谱。这种蘸酱使用由橄榄油制成的蛋黄酱，每份提供令人印象深刻的 14 克纤维，仅含 250 卡路里。

11. Whole30 辣味火鸡肉丸

用我们的辣味火鸡肉丸为您的车尾野餐增添趣味。在享受比赛日必不可少的开胃菜时，您能获得充足的精益蛋白质。这个食谱还包括自制的红薯薯条和美味的腰果酱。用牙签把这些肉丸放在盘子上，您就可以上菜啦！

12. 烤箱烤制的鲜虾鸡尾酒

您可能在夏天吃过经典的虾鸡尾酒，但我们的食谱是在烤箱中烤虾，作为一种令人愉快的车尾派对开胃菜，搭配辛辣的自制鸡尾酒酱享用。

13. 卡普雷塞风味串

如果您想要一种准备时间最短的健康开胃菜，这些卡普雷塞串是必不可少的。有草莓、哈密瓜、蓝莓、西红柿、马苏里拉奶酪和新鲜罗勒等食材，它们会让水果和蔬菜爱好者都感到满意。

14. 烤坚果

您的聚会会因这些香料烤坚果而疯狂，这里开个小玩笑！这是一个非常值得一提的食谱，因为坚果富含健康营养，烤的时候味道非常美味。

15. 蜂蜜味噌三文鱼与菠菜汉堡

如果你要在车尾野餐时烧烤，这份蜂蜜味噌三文鱼和菠菜汉堡的食谱是个绝佳之选。把它做成低卡路里的美食，别用面包，用生菜叶包裹替代！