19岁男打篮球「狂灌冰水」猝死　医：3族群最危险

▲夏天剧烈运动后，若是瞬间灌下一大瓶冰水，恐怕会导致血管剧烈收缩，引发心血管危机。（示意图／CTWANT提供）

图文／CTWANT

一位19岁的男大生平时喜欢打篮球后猛灌冰饮，没想到某一天一口气喝完冰饮后，立刻感到不适，于是便坐在场边休息，后来球友见他脸色惨白便赶紧叫救护车，没想到男子送医途中便心脏停止，后来诊断死因是急性心肌梗塞。医师指出，猛灌冰水会使身体急速降温，对「心血管疾病」、「高血脂」、「糖尿病」3族群尤其危险！

心脏病是一个概称，其中包含了心肌梗塞、心律不整、心脏衰竭、心肌炎等等疾病，其中急性心肌梗塞最容易猝死，倒下去第一分钟如果立刻急救，例如进行心肺复苏术CPR，还有8~9成机率活命，之后每拖一分钟存活率就下降7~10%，10分钟后就几乎就没机会了。

「我们都知道气温忽冷忽热、骤降是心脏病发的关键因素，因为气温降低会增加血压、血液黏稠度和心脏负荷。」敏盛医院微创手术中心执行长陈荣坚说，对心血管高风险族群来说，灌冰水就是一种急速使身体降温的危险行为。

「我是一个很爱打篮球的人，有一次在球场上，遇到一位年约40岁的球友，他刚打完三对三，剧烈运动后一下场就拿冰水狂灌，结果喝完他马上脸色发白，说他快不行了就躺下去。」陈荣坚说，大家赶紧帮这位球友叫救护车送急诊，后来诊断是急性心肌梗塞，祸首可能是他有高血脂的问题，但自己不知道，幸好这位球友最后恢复健康。

同样是打球后猛灌冰水，中国福州一位19岁男子就因此丧命，根据陆媒报导，这位男子每次打篮球后都习惯喝下一瓶冰饮，某一次他一如既往一口气喝完冰水，结果立即感到胸闷胸痛，虽立即送医，最后仍因急性心肌梗塞过世。

▲营养师认为，一般人喝冰水并没有问题，研究显示也仅有7.6%的人会感到头痛，但如果本来就有偏头痛，就不适合再喝冰水。（示意图／CTWANT提供）

陈荣坚指出，灌冰水尤其不适合有心血管疾病、高血脂、糖尿病等「血管收缩功能较差」的族群。「当人在运动时，身体所有的血流会跑到四肢，心脏冠状动脉的部分血液会相对比平常少一点，这时候如果灌冰水，冰水会经过纵隔腔，如果血管原本就有点狭窄的人，这时血管再收缩，就容易引发心肌梗塞，严重可能导致猝死。」

营养师程涵宇认为，一般人喝冰水并不会造成健康问题，顶多造成头痛。「一项针对669名妇女的2001年研究发现，一些人喝冰水后可能会引起头痛。「研究显示，在喝了150毫升冰水后，7.6%的参与者出现了头痛。原本就有偏头痛的人，喝冰水后头痛的可能性更增加2倍。」

程涵宇说，若没有心血管疾病等风险，喝冰水其实能刺激副交感神经，具有提振精神的作用，但如果是刚进行完剧烈运动，建议先休息3到5分钟，等心跳平稳再喝冷饮，或是先将冷饮含在口中回温后再吞，小口喝，就不会过度刺激血管收缩。

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