30-45歲「三明治族」壓力太大！快用「免費心理諮商」維護身心健康

青壮世代心理风暴来袭，常见精神疾患盛行率30-45岁族群最高，每四人即有一人

根据「台湾民众常见精神疾患盛行率之变迁」研究显示，国人常见精神疾患包括忧郁、焦虑等，以30-45岁人口群盛行率最高，近十年（民国99-109年）的统计盛行率更高达25-27%，也就是每四人中即有一人有心理困扰。

根据健保署统计，青壮世代的精神医疗使用亦有增加趋势，去年推出「年轻族群心理健康支持方案」后，使用十分踊跃、亦显示民众确有其需求，因此今年扩大此方案适用年龄至15-45岁，以符合青壮世代的心理健康需求。 图／486的大丈夫周记

根据健保署统计，青壮世代的精神医疗使用亦有增加趋势，105-111年15-45岁精神科就医率从7.4%增加到9.5%，成长率达27%。去年推出「年轻族群心理健康支持方案」后，使用十分踊跃、亦显示民众确有其需求，因此今年扩大此方案适用年龄至15-45岁，以符合青壮世代的心理健康需求。

男儿有泪不轻「谈」，心理耗损三明治族群超过525万人

青壮族群忧郁症逐年升高，「全民健康保险医疗统计年报」指出，精神医疗就医比例在30-45岁民众自105至111年成长11.7%，然而就医民众中，男性就医人数却呈下降趋势，暗藏男儿有泪不轻「谈」的心理健康威胁。

此外，31-45岁青壮世代也正步入「三明治族群」，研究指出「经济负担」、「角色冲突与紧张」及「工作状态」等，常为三明治族群心理耗损的来源。因此青壮世代的三明治族群约525万人，其心理健康，亟须社会关注。

图／486的大丈夫周记

「年轻族群心理健康支持方案」满意度96%，延伸青壮族群每人3次免费心理咨商，扩大心理健康支持三大重点

卫福部心理健康司去年8月推动「年轻族群心理健康支持方案」，获得广大回响。截至113年6月底止，服务人数高达29,920人（76,350人次），方案满意度高达96%，且有95%使用者认为此方案对自己有帮助，正向幸福分数平均提升2.84分，高风险即早治疗者更破万人（10,091人），占使用者达33.7%。

113年8月1日起，卫福部扩大补助3亿3,600万，提供15岁到45岁有心理咨商需求的青壮世代，每人3次免费心理咨商。心理健康司陈亮妤司长指出，扩大延伸心理支持方案有三大重点，包括：「鼓励求助、面对问题」、「个人能力、正向成长」、「风险转介、及早就医」。

为了让服务更便利及时，心理健康司建置「心理健康支持方案地图索引」，优化网路资讯平台，民众上网即可查询附近合作机构，以及预约名额状况。心理健康司也积极提升签约机构量能，今年可望增至近500家，单一院所由每周服务8人次，上升至12人次。

图／486的大丈夫周记

许多青壮年朋友有压力说不出口！担任推广代言的台大医院精神科教授廖士程、咨商心理师周慕姿鼓励处于人生转换期的青壮年，遭遇各种心理迷惘与困扰，有需要的民众可以寻求心理专业人员协助，以维持身心健康。

「年轻族群心理健康支持方案」迄今服务民众超过2万人次。使用「年轻族群心理健康支持方案」的二十岁族群代表也出席分享使用经验，道出「终于有人听我说」的心路历程。卫福部提醒有需求的民众善用「15-45岁青壮世代心理健康支持方案」，打破迷思，勇于求助，呼应赖清德总统的「健康台湾」政策，追求自己的健康「心」生活！

本文转载自《486的大丈夫周记》，原文为：夹心三明治「青壮世代」心理风暴来袭！精神科就医成长率达27%｜请善用每人3次免费心理咨商

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