34岁C罗超狂滞空1.5秒头槌 生理维持23岁自信踢到41岁
在义甲尤文图斯效力的C罗(Cristiano Ronaldo)，先前对决桑普多利的比赛中，他完成一记「滞空头槌」，帮助球队带走胜利。这个头槌也因为飞身高度相当夸张，高达了28吋，时间长达1.5秒，表现得完全不像34岁老将，能有这种疯狂表现，就是归功于已经将锻炼融入生活，C罗也自信的说自己可以踢到41岁。
尤文图斯19日作客挑战桑普多利，在上半场两队踢成1比1平手，在比赛僵持情况下，C罗再度扮演关键先生，在终场前45分钟，以神级的弹跳力接获队友传球，高过对手将近一个身体的高度，直接将球顶进球门，带领球队取得领先。最后尤文图斯就以2比1赢球，赢下这场比赛，尤文图斯也暂居义甲第一位置。
C罗这记夸张的「滞空头槌」也引起外界热议，《ESPN》甚至透过数据分析，得到C罗当时的跳跃高度达28吋(约71公分)，头顶高度为8呎4吋(约254公分)，滞空时间达1.5秒，完全就是违反地心引力的操作。
Don't wait for the perfect moment.Take the moment and make it perfect.#CristianoRonaldo pic.twitter.com/jRXR6MBEBt
在C罗风光的背后，其实也是他多年来努力的结果，已经34岁的年纪，对于职业足球员来说，生涯已经迈入晚年，能力通常都大幅下滑，不过C罗可说逆生长代表，他现在仍是一身的肌肉，不过其实刚加入曼联时，C罗并不算强壮，但经过几年锻炼，C罗也终于练就超人般的身材，但他坦言这都是长久努力的结果，并非到英超后才开始锻炼，「我以前很瘦，没有肌肉，所以由11岁起，我已经下定决心。我清楚自己的能力，但我决定比任何人都要努力。 」
随后C罗补充，「我在晚上会偷偷离开宿舍去锻炼，我开始变得更强壮，速度更快。之后，每当我经过球场，那些以前说我太瘦的人看着我，表情彷如世界末日。」除了每天锻炼之外，饮食也是C罗长年维持高效的关键，「我会选择蛋白质丰富的餐单，有全麦的谷类、水果及蔬菜，避免进食含糖食物。我会定时吃饭，如果你有锻炼的习惯，就一定要保持高能量水平，达至更佳的表现。」
此外，C罗自2005年起滴酒不沾，使他身体更能应付高强度比赛，在过去他也曾自信说，「我现在的生理年龄只有23岁，还可以踢很多年，我觉得可以踢到41岁。」其实C罗也早已经训练融入了生活，认为任何地方都可以训练，「任何地方都可以训练。早上起床的时候，或者上床睡觉前，你都可以在睡房中训练腹肌。如果你视之为每日的例行之事，变成习惯，就会觉得很容易。」超级自律且健康的饮食，这也造就了C罗长年可以维持高效的神话。
▲C罗已经将训练融入生活。（图／路透社）