比同龄更显老的3大原因

是不是会觉得明明年纪一样，为何看起来看起来就是比较老？或是要开久违的同学会，几个月前就开始施打医美，就是要看起来比同学年轻？当心！是生活中不起眼的小习惯，让你比同龄更显老！

大陆新浪健康网整理出加速皮肤老化的3大原因，女性们若有该习惯，就赶快改掉吧！

1. 经常熬夜、睡眠不足：工作忙公事、下班忙小孩，甚至小孩送上床后还得回复老板Line的讯息，如此家庭、工作两头烧的女性，往往睡眠时间被拖延，睡眠不足使你更显老态、甚至影响健康。

2. 压力大、心情郁闷：有研究声明，压力会增加血液中的激素皮质醇和去甲肾上腺素的浓度，使得血压升高及抑制免疫力。若不适时释放压力，会导致血管变硬，也可能使大脑学习、记忆及情感的区域萎缩，使自己感觉变老。

3. 甜食的诱惑：难以抵挡的甜食，是你每天所期待的小确幸吗？过多的甜品不仅会造成肥胖，还会使肌肤黯沉、增加皱纹，当糖份进入血液，附着蛋白质而形成新的有害分子，为糖化最终物（AGEs），AGEs会伤害胶原蛋白及弹性蛋白，因此摄取的糖越多，所产生的AGEs也就越多，维持肌肤紧致、弹性的胶原蛋白及弹性蛋白就会流失。