爱喝咖啡怕牙变黄 医授4招美白 咬这物竟可洁牙

牙医师表示，常喝咖啡确实会让牙齿较容易变黄。(示意图/ Shutterstock )

不少人一早起床要喝上一杯香浓咖啡才能苏醒过来，但喝咖啡会让牙齿染色，不免让人困扰，牙医师建议，可透过4种方式避免牙齿被咖啡染色、变黄的方式，包括加入牛奶、使用吸管、喝完立刻刷牙漱口，及嚼无糖口香糖，还自己一口白牙，其中，无糖口香糖可刺激口水分泌，达到洁牙效果。

牙医刘馥萱在其脸书表示，许多人可能都听过「爱喝咖啡牙齿会变黄」的说法，这种说法是对的，背后原因是如果牙齿珐瑯质有裂痕，就容易让深色的咖啡附在上面，久而久之，牙齿确实会被染色。她建议民众可透过4种方式来避免牙齿因喝咖啡变黄。

第一为，在咖啡中加入牛奶，她表示，若在深色的咖啡中加入一点牛奶或植物奶，借此淡化咖啡颜色，牙齿不至于被入口的咖啡染黄。其次为使用吸管，因为透过吸管，可避免咖啡颜色沾染到所有牙齿，这招对黑咖啡尤其有效。

第三则是喝完立刻刷牙漱口，她表示，虽然咖啡很香，但如果不想要牙齿染黄，建议民众喝完咖啡后马上刷牙或漱口，以免咖啡在牙齿表面停留、增加牙齿被咖啡沾染的时间。

最后，她建议，咖啡爱好者可透过嚼无糖口香糖，来降低牙齿遭咖啡染色的机会，因为无糖口香糖可刺激口水分泌，达到清洗的效果。

口水对口腔保健相当重要，刘馥萱曾提醒，口水是清洁口腔的重要关键，因口水可让口腔的酸碱值稳定，避免细菌过度繁殖，进而预防蛀牙，因此口水减少会降低口腔的抗菌能力，让细菌在嘴巴孳生，不只伤牙还会造成口臭。