半夜跑厕所 当心高血压、高血糖上门

夜尿不只影响睡眠品质,还可能是心血管疾病的警讯。(禾唯公关提供/陈祐诚传真)

多数民众都想求得一夜好眠,然而许多人被夜尿所苦,短暂睡一下就被打断。医师指出,夜尿不只影响睡眠品质,还是心血管疾病的警讯,尤其高血压、高血糖患者,较容易有夜尿问题,如夜尿已造成生活上的困扰,患者除要配合治疗外,调整日常生活也是重要一环。

多数民众对于夜尿的了解不深,认为夜间上厕所并不是大事,因而未积极就医。台湾尿失禁防治协会廖俊厚理事长指出,即便夜尿并非严重疾病,却可能是身体亮红灯的警讯,台湾40岁以上成人的夜尿盛行率高达38.1%,且盛行率随着年龄增长而增加,无论男女,夜尿都是十分普遍却容易被忽视的泌尿道症状。

廖俊厚说明,常见的夜尿主因有4个,包括「睡眠期间身体制造的尿量过多」、「膀胱能储存尿液的能力低下」、「内科疾病」 以及「睡眠障碍」。

台湾泌尿科医学会秘书长王弘仁则表示,许多长者因为身体抗利尿激素分泌不足,导致夜间需要多次起床如厕,恐提高因精神恍惚或手脚无力跌倒的机率。此外,因为多次如厕影响自己与枕边人的睡眠品质,精神状况也会相对变差。

王弘仁说,夜尿是疾病,积极治疗才能稳定控制,症状轻微者,建议应从生活习惯开始调整,睡前4小时内应减少喝水、刺激性的饮品及水含糖过多的水果等,并养成睡前排尿的习惯。若经医师评估需要药物介入者,目前已有口服合成抗利尿激素药物,可有效改善夜间多尿症状。

王弘仁建议,如有疑似夜尿的症状,建议患者可透过排尿日志,记载每次喝水量、排尿量、排尿间隔,按照晚上睡8小时、白天活动16小时估算,确定晚上总尿量是否大于每天总量3分之1,如已确诊的患者,也要长期服药,才能摆脱夜间多尿,重拾夜夜好眠。