高中生上厕所老喷血 医教地瓜饭＋高丽菜 还能防肠癌

地瓜富含水溶性纤维与非水溶性纤维，食用有助排便顺畅、防肠癌。（示意图，Shutterstock／达志）

一名18岁高中男生，从小不爱吃青菜，有着严重便秘，每次如厕至少要20分钟，还不见得能解得出便，即使解出，马桶里也是斑斑血迹，就医后医生教他两招，吃地瓜饭加高丽菜，终于让不爱吃青菜的他，找到「顺畅」解方。医生表示，地瓜里面有很多纤维，食用有助养肠道好菌，并能预防大肠癌。

肝胆肠胃科医师萧敦仁上「健康好生活」节目中指出，这名高中生就被妈妈带来门诊，妈妈称是先发现家中马桶里有血迹，追问后才知是儿子每次解便都会带血所致，她很害怕孩子会不会是得什么绝症？

萧敦仁说，一般大肠癌是好发于50岁以上的中老年人，他认为18岁即罹病可能性不大，再询问这名高中生的生活史，发现这名高中生从小就不爱吃青菜，台湾人平均一天吃15克膳食纤维，这名高中生远低这个数字。

萧敦仁说，这名高中生为了能改善便秘，已吃了益生菌，水也喝多，运动也多，就是纤维不够，因此他这名高中生，每餐吃高丽菜与地瓜饭，这名高中生想了想认为地瓜与高丽菜有甜味，因此可以接受。

萧敦仁说，地瓜里面有很多水溶性纤维与非水溶性纤维，水溶性纤维可软化粪便，增加饱足感，控制餐后血糖，养肠道好菌；非水溶性膳食纤维可增加粪便体积，改善便秘，减少憩室发炎，并能预防大肠癌。

萧敦仁说，这名高中生自此把主食白米饭，改成地瓜加少许白饭，另外也再吃高丽菜，由于主食量多，因此，大大改善他便秘的问题，自此排便不再出血。