北市去年自杀死亡「45~64岁男性」最多 调查曝前3大原因！
▲中年男性通常背负着家庭经济支柱与庞大的责任。（图／免费图库，下同）
根据卫福部死因统计资料显示，台北市108年自杀死亡人数339人，其中男性自杀死亡人数为212人，且45～64岁中年男性占自杀总人数24.5%；自杀防治中心进一步分析原因发现，该年龄层前三大自杀原因为「精神健康与物质滥用问题（54%）」、「情感、家庭及夫妻问题（32%）」、「职场工作及经济问题（29%）」，且约有50%合并两种以上原因。
台北市卫生于心理卫生科曾光佩科长指出，该年龄层为企业中最具领导力及生产力的中间分子，更是为家庭中重要的核心角色之一，在面临职场、经济压力或亲密家人互动冲突等重大生活压力事件时，因为文化及民情风俗的影响，较难将压力说出口，因此比女性更容易有情绪上的困扰，若持续累积而未及时协助、解决时，就可能导致自我伤害或结束生命。
而在自杀防治上，除了专业医疗介入，家人和找出附加价值也很重要。曾光佩说，若自己因为家庭或是工作压力，出现易怒、忧郁、紧张等负面情绪或是持续有疲累、过劳、失眠的困扰，长期下来可能导致精神健康疾病，甚至出现自我伤害的想法，一定要迅速寻求心理专业人员或医师的协助。
▲家人的支持是自杀防治中很重要的一环。
在家人部分，因为中年男性在传统社会的价值观中，通常背负着家庭经济支柱与庞大的责任，照顾年迈父母也让他成为夹心三明治，亲子与夫妻关系的经营也成为影响情绪很重要的一环，男性除了要学着跟家人分享甘苦之外，身为家人也要时常关心家中的中年男性是不是需要倾听。
除了医疗和家人的帮助和支持，中年男性也要懂得找出找出自己的「附加价值」。曾光佩强调，不要让家庭及工作责任成为你生命的全部，适时找寻自己的梦想和兴趣，静心思考除了工作跟家人，还有什么事情可以让自己得到快乐与成就感。
另外，卫生局也有提供服务专线，若发现自己或身边亲友有自杀意念及自杀行为，可拨打「1999转8885帮帮我吧专线」或卫福部提供的24小时安心专线1925。
● 《ETtoday新闻云》提醒您，请给自己机会：自杀防治咨询安心专线：0800-788995；生命线协谈专线：1995