台北市45-64岁男性自杀率上升　6成以上与家人互动不佳

▲104年台北市男性自杀率上升，且以45-64岁男性增幅最为显著。（图／记者黄克翔摄）记者赵于婷／台北报导根据卫福部年度死因统计资料显示，全国与台北市104年度自杀死亡人数与性别资料，104年全国自杀死亡人数3,675人、粗自杀死亡率为每十万人口15.7人，死亡人数较103年上升3.6%；而台北市自杀死亡人数318人，死亡人数较103年上升2.3%，男性自杀死亡人数为205人，男性自杀死亡率显著上升，且以45-64岁男性（90人）增幅最为显著。

而台北市政府自杀防治中心进一步针对104年度45-64岁男性族群进行自杀近因分析显示，有31%的男性是因工作经济因素而自杀，有38.7%的男性是因感情或人际关系因素而自杀（其中有65%是与家人互动困扰、17.8%是因为感情困扰造成），其它造成自杀企图的原因包括精神健康或物质滥用为49%，生理疾病所导致的轻生行为则有12.9%；整体来说，有约54%的自杀企图中年男性是因两种以上的因素。

然而，依据104年台北市社区心理咨商使用率资料显示，男性使用率仅为女性的37%。综上显示，中年男性自杀是多面向的问题，且当男性面临职场、经济压力或是亲密家人互动冲突等重大生活压力事件时，就容易有情绪上的困扰产生，但若持续累积而未予求助解决时，就可能走上自我伤害或结束生命。

三军总医院北投分院陈俊坚心理师表示，台湾男性因为受传统文化影响，极少有中年男性会主动寻求协助，直至亲友发现异状时，多已濒临压力崩溃边缘。为预防憾事发生，陈医师也提供「说、出、来」口诀，希望帮助「中年大叔」健全身心状态。．说：说出自己的感觉 男性常常会隐藏或压抑自己的情绪，导致习惯承受许多压力，因此，练习尝试找亲朋好友或专业人员表达自己的感觉，有助于情绪的舒缓。．出：找出自己的价值 多数中年男性已为家庭、职场奉献了大半辈子，留给自己的时间少之又少；「谁说中年男子不能有梦!」请相信自己一路坚持的能力与价值，去尝试探索人生尚未实现的目标。．来：来找相关资源，寻求了解与社会支持 化被动为主动！不要害怕对亲友表达自己的忧虑与无助；若出现易怒、忧郁、紧张等负面情绪，或是持续有疲累、过劳、失眠的困扰，甚至出现自我伤害的想法，建议寻求心理专业人员或医师的协助。【政府协助资讯】台北市政府自杀防治中心咨询专线1999转8858 （帮帮我吧） 全国自杀防治24小时服务安心专线0800-788-995（请帮帮-救救我）台北市劳动力重建运用处 http://www.fd.gov.taipei台北市政府社会局 http://www.dosw.gov.taipei● 《ET新闻云》提醒您，请给自己机会：自杀防治咨询安心专线：0800-788995；生命线协谈专线：1995