比尔盖兹、贾伯斯都是晨型人 轻松学会成功人早起的3个办法
文／Squid
早睡早起的晨型人，总是比别人多出更多时间可以做更多的事情，像是像比尔·盖兹（Bill Gates）、李嘉诚、提姆·库克（Tim Cook）、贾伯斯都是标准晨型人，也不是说早起一定会变成成功人士，但至少多很多时间让脑子清晰，做更多的事情。《ET FASHION》也整理3个养成早起的方法，可以轻轻松松适应早起。
1.适应早起
很多人为了想要早起，一下子就会订下很早的闹钟，比如平时都是10点才起床，一下子订了5点的闹钟，常常都会觉得很难达到，建议可以从7:30、7:00、6:30、6:00慢慢提早，让身体逐渐习惯早起，久而久之就可以长时间维持早起。
2.美好早晨计划表
为自己订下早睡早起的计划表，比如6:00起床、6:30吃早餐、7:00-8:00读书等等，除了起床时间不变之外，每天都会给自己定下一些计划表，吃一顿自己喜欢的早餐、读自己喜欢的书等等，让每天早起充满期待。
3.完美闹钟法
第一个闹钟跟第二个闹钟相隔20分钟，比如早上6点起床，就5:40、6:00各设一个闹钟，第一个闹钟音量小且短，第二个闹钟正常音量，透过第一个闹钟帮助大脑初步起床，第二个闹钟就让自己彻底的醒来，可以摆脱赖床。
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