脖子「卡卡」 冬春落枕患者最多
相信许多民众都有早上起床时，脖子落枕的经验！其实，落枕是常见的症状之一，往往因睡眠时头部姿势不良而发病，又可称为「失枕」；好发于青壮年，以冬、春两季最多。不过，中医师指出，落枕并非都是在睡眠后发病，尤其是久坐不动的上班族，长时间固定在电脑前，肩膀常常不自主的用力，长时间下来也很容易形成落枕。
▲脖子「卡卡」转不动 冬春落枕患者最多(图／健康医疗网提供)
台南市立医院中医部颜志安医师表示，造成落枕的原因很多，举凡睡眠时头部姿势不良或垫枕过高、长时间侧头看东西或低头看书、睡眠时未妥善保暖，或工作时长时间坐在冷气口、甚至身体气血虚弱，也很容易发生落枕。若是长期反复性的落枕，便有可能是颈椎间板突出、颈椎脱臼移位或骨折、类风湿性关节炎、颈椎肿瘤或细菌感染等所引起。
落枕的治疗上，除了局部推拿手法外，也可以搭配针灸，在风池、肩井、肩中俞、阳陵泉、后谿、落枕穴等穴位施针，并加上热敷可以有效缓解症状。若是反复性的落枕，就需考虑到体虚的可能性，建议可以依照中医师的诊断服用中药调整体质。
至于许多民众习惯直接按压局部痛点，想借此缓解疼痛。对此，颜志安医师强调，发生落枕后，局部肌肉紧绷，这样反而有可能会加重疼痛，建议可以按摩肌肉的起始点或终点，例如风池、完骨、巨骨等穴位，再使用湿毛巾热敷患部，便可稍稍缓解局部不适。一般发病轻者，2-3天便可缓解自愈；若持续疼痛超过一个星期或数周，便应立即就医治疗。
资料来源： healthnews.com.tw/