《不抱怨的世界》作者威尔鲍温：快乐是一种选择
快乐是一种主观的幸福感，跟赚多少钱、多漂亮、住在哪里、外界的一切都没有关系，它纯粹只存在你的内在，快乐不用上网搜寻，应该去自己内心里搜寻才对。
「喔，我的妈呀，我实在很受不了那个某某某，跟他在一起真的很烦，他一直抱怨、一直抱怨，讲也讲不听，他死命不改，我快被他烦死了。」
「嗯，那你现在在干嘛？」
「蛤？」目瞪口呆。
当我第一次听到威尔鲍温(Will Bowen)的《不抱怨的世界》，觉得这真的是让人眼睛为之一亮的书名，前瞻性十足。我们早已厌倦那些穿梭在我们身边喋喋不休的抱怨声，通常对于别人抱怨的事，我们根本无能为力。除了充当垃圾桶、听他吐吐苦水外，我们能插手的地方相当有限。
再则，如果发现对方只是抱怨成性，根本不想改变时，更会激起我们的反感。
对于别人的苦水，一开始我们难免会出自好奇，像听八卦一样的你来我往，说到感兴趣的部份，偶尔还会插个话、多问几句，甚至再给一点建议。但如果对方一次次持续的发牢骚，我们就会开始觉得无趣、浪费时间。
想想，当我们听别人抱怨时，怎么好意思表现出我们对生活的满意与快乐？怎么好意思分享我们愉快的心情？抱怨的人通常会紧紧抓住不悦的心情不放，即使我们好意想扭转他的心情，他可能还会觉得我们不关心、没有同理心、不够朋友，不懂得体恤。
磨久了，我们都想逃之夭夭。但话又说回来，我们自己是否也犯了同样的毛病？我们这方面的自觉通常都很低。
有一点我可以证实，一个常抱怨的人一定不快乐。因此，想要快乐就必须很有自觉的改变这个爱抱怨的习惯。看别人，我们都很清楚，看自己，我们可就糊里糊涂。
《不抱怨的世界》价值在于他的紫色手环运动。威尔实在太聪明了，腕上的手环目的在于提醒我们自己所许下的承诺；承诺自己要成为一个不抱怨的人。这是一个很有智慧的自我期许，因为聪明的人已经知道抱怨所产生的种种负面效应。当自己决心要修心时，手环可以是用来帮助我们提升觉知的工具。
此时，腕上的手环像极了一位开悟的贴身师父，时时提醒自己快快从抱怨中觉醒。
威尔说，真的有人花了长达八个月的时间才完成二十一天不抱怨的纪录。对那位仁兄来说，这是多么不容易的事，这样的改变，真是「哈里路亚！」，功德一件。
写这篇文章时，我的电脑当机不下十次，我又听到我再一次的跟老公抱怨。这次，脱口而出前我对自己说：「赖佩霞，闭嘴，赶快拿你的电脑去修，别再污染家里的空气了。」
———————————————Q&A—————————————————
鲍温：我的童年生活充满挑战，非常艰辛，虽然我的家庭很富有，但只有很少的爱。一个孩子在他小的时候，很自然觉得父母就像神一样。无论在情感上还是在肉体上，如果父母对孩子刻薄，没有爱心、耐心，甚至虐待，面对这样的父母，小孩会慢慢发展出一种想法，认为一定是自己本身有问题。我父亲就是一个虐待成性的人，他很努力不要这样对待我们，但是他对我和我的兄弟都非常严苛。三年前，我五十岁的时候去打禅七，禁语七天，我开始问自己到底怎么了，哪里出了问题？结果，我什么都没有找到。我那时才发现，原来，我根本就没有问题。对我来说，这是人生一件非常重大的事情，这并不是傲慢，而是我看见自己生命的价值。
紫色手环看待爱抱怨的行为
赖佩霞：你怎么会以《不抱怨的世界》这么直接的书名作为你的第一本书？
鲍温：二ΟΟ六年我在教会工作，当时身边有太多既爱抱怨又爱嫌弃的人，我就请人们戴上紫色手环，只要发现自己又开始抱怨，就必须摘下手环，换到另一只手上。当初的构想，主要是希望人们能更有意识的看待自己爱抱怨的行为，完全没想到后来会大受欢迎，有那么多人跟着响应。主持人欧普拉因为得知参与活动的人越来越多，邀请我上节目谈这个话题。不久之后，就拓展成一个世界性的活动，这时，我才开始着手写《不抱怨的世界》。
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