不睡还在滑手机？ 医揭为何「蓝光会伤眼」背后原因！
▲不睡觉还在滑手机，小心蓝光长时间照射眼睛导致慢性眼部伤害。（示意图／记者季相儒摄）
图、文／健谈
随着3C产品普及，市面上充斥着许多诉求保护眼睛的「抗蓝光」产品；不过，「蓝光」究竟是甚么？蓝光真的会造成眼睛伤害吗？新竹国泰综合医院眼科主任陈莹山医师表示，其实蓝光是好光，可以让色彩更鲜艳明亮，但蓝光能量强，长时间直射眼睛将会导致慢性的眼部伤害。
▼医生说「蓝光是好光」，其主要伤眼的原因即将揭晓。（图／健谈授权提供）
蓝光是好光，透过蓝光，双眼所见的世界变得更明亮、鲜艳，也让人的心情变得愉悦；不过，蓝光同时也是能量较强的可见光，包括蓝、靛、紫光，穿透角膜与水晶体直射入黄斑部，会造成黄斑部感光细胞的损伤，可能形成黄斑部病变。
3C产品发出的蓝光其实不算强烈，户外光线与LED灯的蓝光强度数倍于3C荧幕所发出蓝光，但为什么我们会特别强调3C产品的蓝光呢？陈莹山主任解释，主要是因为一般人在使用3C产品时，荧幕所发出的蓝光直射眼睛，加上使用时数过长，才会造成眼睛慢性伤害。
蓝光会让眼睛聚焦不易，因为蓝光的波长较短，容易造成散射，因此眼睛必须更用力聚焦。长时间下来，睫状肌紧绷无法放松，眼睛容易疲劳、酸疼，可能会造成假性近视。
此外，眼睛长期直视3C产品荧幕造成的慢性刺激，会使黄斑部发炎、水肿，可能会在黄斑部中央形成隐结，一旦隐结破裂导致出血，将造成中央视力缺损，无法正眼看清楚事物，最后只能斜着眼看东西，形同失明。
现代人脱离不了3C，对于蓝光必须要加以防护！陈莹山主任提醒，尤其是600度以上的高度近视者，以及有黄斑部病变家族史的人，都属于黄斑部病变高危险群，更应该加强防范蓝光，以免造成不可逆的眼睛伤害。
咨询专家：新竹国泰综合医院眼科主任陈莹山医师本文经授权转自：健谈