不用活成「别人想要的样子」　清理负能量5招，新的一年会更好

▲日子是自己过，别老是把快乐绑在他人身上。（图／翻摄自FB/tvN drama，以下同）

编辑 / Lily

2020年这年真的太难了，剩下几天就要迈入2021年的此时，也应该将心灵大扫除一番，赶走日常累积的负能量，清理干净后再整装出发，迎向崭新的开始。

年末扫除常提到的「断舍离」，也很适用于在年末整理自己的思绪，有时候人会焦虑、烦恼，都是来自内心的欲望，一些想求而不可得的东西，心灵的断舍离教你放下过去伤心执着，回归自我重心，若你也想清除心灵垃圾，不妨就从以下5件事做起，你会活得更开心。

#减少对他人的期待

把重心放在他人身上，多半换来的只是失望，绝大部分的结果都和自己所想的有落差。既然是这样，就把重心放在自己身上，把对他人的在乎降低，多的就算是赚到，才不会总被负面情绪围绕。

#放下内心的纠结

爱情也好、友情也罢，有时候想不通都是因为太纠结，别去强求一段关系，真的求来了也不会永远，试着把这道伤疤放在最深处，别时不时翻开来看，总有一天它会好的。

#停止忌妒与比较

每个人都有优缺点，不需要忌妒或是比较，执著于眼前的小事，对未来不会有帮助。迎接新的一年的开始，试着学习接纳自己也接受原先的不足，凡事放宽心，正向积极的走下去。

#切断无穷尽的物欲

买东西能获得短暂快乐，但无止尽的物欲带来的痛苦远超于幸福，想要而得不到正是烦恼的起源，比起花钱，不如试着找到自己的兴趣，获得精神层面的满足，你会发现生中的小确幸其实随手可得。

#不用活成「别人想要的样子」

从小到大，总是活得像别人心目中的样子，曾几何时忘了自己的内心需求，我们不需要过于在意他人想法与眼光，试着静下心来聆听自己的声音，别忘了你才是自己最强大的后盾。