曾遭性侵又忧郁症 53岁女星丛林断腿 靠意志力苦撑得救
53岁好莱坞女星艾西莉贾德日前在丛林断腿，苦撑逾2天找救兵。她走过童年遭性侵与忧郁症的阴影，中年后活出新的自我。(图/Shutterstock)
近年淡出大银幕、专注于动物保育的女星艾希莉贾德，日前赴非洲雨林摔断腿，再度成为镁光灯焦点。她长期为忧郁症所苦，在投身女权和动物保育后，抑郁人生也开始转向。
曾入围金球奖的艾希莉贾德（Ashley Judd），代表作包括《致命追缉令》、《分歧者》等电影。2月到非洲参与动物保育研究时发生意外、腿当场断成4截。
向导费时55个钟头，才将艾希莉从丛林深处救出，其中包括3小时吊床搬运、6小时摩托车搭载。途中她负伤行经崎岖山路，咬紧牙关忍痛苦撑，才被送上直升机、飞往南非接受医治。
艾希莉贾德回忆，当她抵达医院，身体几已面目全非。在2个月休养期间，总算从「复健痛到边做边哭」到状况稳定。
对艾希莉来说，断腿意外虽然严重，但和过去遭到性侵和忧郁症相比，显然不算什么。
●7岁遭性侵 长年与忧郁症缠斗
艾希莉是「星二代」，童年生活却颠沛流离，以她的话来形容，堪称「一团混乱」。她在回忆录《所有的甜蜜与辛酸》中揭露，自己幼年跟着妈妈乡村歌手娜欧蜜贾德（Naomi Judd）到处表演，在爸爸、妈妈、奶奶家轮流居住，12年来足足换过13所学校。
小小年纪接触复杂环境，艾希莉7岁就不幸被成年男性侵犯，成长中留下阴影，也深受忧郁、躁郁症（又称双极性情感疾患）所苦。她曾说，这个经验影响了自己往后人生的许多面向。
童年的艾希莉，是个不折不扣的「过度警觉（hypervigilance）儿童」，有自伤和严重的完美主义倾向，凡事都追求一丝不苟，常因此把自己逼入癫狂状态。
逐渐成年后，艾希莉努力寻求专业资源，以期治愈心中的伤痕。一位牧师要她时时提醒自己：停止追求完美主义，否则与自虐无异，因为「完美主义就是最高等级的自虐行为」。
挺过漫长的痊愈之路，艾希莉与世人分享，忧郁症是她人生的礼物，对此感恩：「创伤如果没有在本质上被化解，就只会转移他处，持续肆虐。」
2017年，艾希莉贾德向媒体爆料自己曾遭媒体大亨哈维温斯坦（Harvey Weinstein）性骚扰，更因拒绝其亲密接触的要求，事业重挫。艾希莉的挺身发声，吹响了「我也是运动（MeToo）」号角，更多女性也跳出来、公开指认温斯坦的恶行。
年过50的她，靠着饮食和运动来维持身体健康，也常常上山下海、投身大自然活动。
艾西莉贾德吃素，以植物性饮食为主，蔬果、干燥豆类、坚果和谷类是她每天的营养来源。比起外食，她偏好自己下厨，更提倡靠着自己烹调食物，来掌控每天摄取的卡路里。
此外，艾希莉也花很多时间运动维持身材，与朋友享受跳Zumba有氧舞蹈的乐趣。近年，她还爱上做特技瑜伽（AcroYoga），形容这项运动「使人快乐无比，给你一种超越大脑思维、身体仿佛融去、静止在时间里的微妙体验」。
资料来源：Health、Prevention、People、Tusla World、High Ability、Tony Bowles、Playo