好想吃别人碗里的？　心理师「超中肯分析」这样说...

▲常常觉得别人碗里的比较好吃？其实都是受大脑影响。（示意图／记者李佳蓉摄）文／隼人

在近来的一个朋友饭局当中，我发现了一个十分有趣的情况，可能大家都有过一个这样的经验，在餐厅用餐时（特别是西式餐厅）面对着琳瑯满目的菜单当中好不容易才选出一道菜，但当热腾腾的食物送到你面前的一刻你又发现别人碗中的好像特别美味的。就是这一个行为，在广东方言就出现了－「隔离饭香」，此意思即是「外国的月光特别圆」。

「隔离饭香」之所以会出现在人类身上，其实也可以用一个比较特别的心理学角度去分析一下。原来，总觉得「别人碗里饭比较好吃」出现的原因最主要是因为受到大脑的影响，比如幻想或是恐惧。

先说恐惧，恐惧的原因其实都大概是几个可能性：包括担心被困在承诺中，恐惧无聊，害怕丧失个性，害怕受到压迫，而当伴随着这些恐惧就是妥协的问题。 惧怕承诺的人，包含某些愿望，需要和价值观，可以感受到压迫性的牺牲和付出， 当这种情况发生时，人们的看法是，如有一些其他的东西，是我们得不到的，就会令我们产生希望拥有的渴望，例如是觉得别人的孩子特别乖，别人的老公特别温柔体贴等等，其实都只是我们心理上的一个错觉。▼常觉得别人男友比较温柔，只是一个错觉而已。（图／达志／示意图）

在上一段文字中提到，影响人心最重要的除了恐惧之外就是幻想。在人们脑神经当中有大量细胞不眠不休地为我们工作，这就是幻想元素所在的地方，而幻想则来自于投射。 人们会想要我们没有的，而且有一个幻想，因没有得到，所以有期待及完美化得到的感觉。当我们将会得到我们没有的东西时，大脑会发出开心，满足等快乐的信号，这个感觉会维持一段时间，如「蜜月期」 。然而，过后我们又会再次发现自己，又继续去留意，去追求自己没有的东西，一些别人的东西，因为那刚刚拥有的那份新奇新鲜感已过，你的大脑又再次给你讯息叫你继续追寻。

这一个现象常常出现于大家的生活中，例如你会反复寻求一段更好的关系，不论是爱情或友情，或者追求一份更好的工作，更好的生活环境等等。

我有遇过不少个案，因为这种追求的执着，在爱情关系上，过份追求完美，或迫使对方要做到自己的理想要求，并会把对方跟身边朋友的伴侣作比较。这个行为是完全没有效用的，比较不会使人进步，只会令人变沮丧，及令对方讨厌你。要是你这么不满对方，为何你不去找一个符合你条件的，而要迫对方为你改变？其实你并不是不喜欢对方，只是这个大脑幻想错觉，令你不满足于你所拥有的。▼感情中别再一味为了满足个人私欲，而频频把另一半和别人做比较。（图／达志／示意图）

总结而言，要处理「隔离饭香」的最佳方式，就是要学习别把事情想得太理想化，不要过份完美主义，无法完成的事件就请不要强加自己身上，心理治疗是可改善这极端情况的其中一个方法。 另外，我们亦要去学习如何培养和增加，自己现有的关系，是去强化及改善，并不是不停令自己的生活变得不满意。 满足现状的想法应该是稳定的建立到你的内心，而不需改变及过份追寻外部的生活，以弥补内部不稳定的缺失。本文作者：隼人，现职心理咨询师，为美国NGH注册催眠治疗师。专长是聆听，再给个案提供建议，让他们找回希望及方向。专业工作外同时亦致力写作，因有感咨询空间每次只是一对一的互动，希望透过写作能与咨询室外的大众连结。

本文经授权转自：隼人

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