Selina瘦到尖下巴 日常菜单公开、外食都这样吃
歌手Selina(任家萱)21日出席倩碧Difference Maker分享会，以一袭淡绿色的露肩小洋装现身会场，身材变瘦、连下巴都变尖，对此，她表示，其实之前就一直有在做运动、节制饮食，努力了2、3个月，但成果这段时间才显现出来，她也笑说，「以前出门总是要精心打扮，现在随便穿都很有型，瘦到像修片。」
透过健康方式成功瘦下来的Selina，不局限只做某些训练，只要是自己喜欢的运动就会去尝试，她说，「像是跑步、骑车、NTC、羽球等等，我都会去做，像是最近特别迷羽毛球，但我没有每天都做，一周至少会运动两次。」
▲Selina以一身浅绿色小洋装现身会场，优雅美丽。（图／记者周宸亘摄）
对于日常的饮食，Selina也会特别注意，她分享自己的日常菜单，每天起床一定会吃一个「大早餐」，有淀粉、肉、蔬菜跟水果，均衡营养，她也坦言，虽然一早起来常常没什么胃口，但还是会尽量让自己吃下去，中午则是吃好又吃多，晚餐会尽量少吃淀粉，也不吃宵夜，「假如真的很想吃宵夜，我会挑一些青菜、肉或是菇类，然后少放调味料，平时我也很少碰糖类的饮食。」
一般人晚餐总是要跟着3、5好友一起享用，通常都会吃得比较丰盛，对此，Selina就分享自己的外食法则，「假如是去吃西餐，通常第一道都会有面包，我就会只咬两口，不吃完，汤也是尽量挑清汤类，少喝浓汤，主餐的肉、青菜照吃，但饭面就会减少，其实还是可以吃得饱。」