常被说想太多？心理师解惑「太聪明」下场：这些人右脑超活跃！

▲想法太多的人精神层面过于活泼，观察力与感官系统都非常敏锐、易感。（示意图／123RF）

文／彭文富

想法太多的脑袋，「为什么」会这样呢？

一定有人会想：「有人会因为自己太聪明，受尽折磨或变得不幸吗？」事实上，这的确是「想太多」的人常有的情况；只是他们一开始并不承认自己比别人聪明，反而只说自己的心没有喘息的机会，就连到了夜深人静时，脑袋里依然充斥着数不尽的想法。这些人对非常细微的小事也会感到疑心、疑虑，甚至敏感，因而对人生感到厌倦。

想法太多的人精神层面过于活泼，观察力与感官系统都非常敏锐、易感。也因为这样，遇到难过的事，马上就会泪流满面；遇到压力大的状况，就容易逃避；面对不公不义的事情，会为他人挺身而出。当受到他人批评、欺骗或利用时，会变得非常脆弱。也因为善解人意，无法拒绝他人的请求。

这些人的想法很多、非常敏感；另一个原因可以说是右脑比左脑更具有支配性的影响力——属于右脑思考者。使得他们产生和左脑思考者不同的思维模式和行为反应，总是拥有丰沛的情感和饱满的情绪。这是因为右脑掌控情绪、直觉、本能等部分，让人倾向使用五官的感觉来接收讯息。这些人的想法就像树枝一样发散开来，透过惊人的触发联想能力，脑筋转得飞快。作者也赋予他们一个美丽的名字「大脑多向思考者」。

想太多的人vs. 一般人「哪里」不一样呢？

想太多的人与一般人哪里不一样呢？与一般人一同相处、生活，有什么不同的意义吗？对于想太多的人而言，他们该如何分辨哪些人对自己有益？哪些人对自己有害呢？

在日常生活当中，他们从小就觉得自己跟别人不一样，也不断思考如何能得到大家的认同，但是自己独特的看法导致和他人互动时一直受到挫折。用右脑思考的他们往往缺乏自我，容易产生自卑感，在他人面前舍弃「真我」，用「假我」的身分来适应社会。

▲这些人天生就拥有与他人不同的感觉、知觉与24小时不停转动的大脑。（示意图／123RF）

这些想太多的人由于大脑比他人更活跃，常常评论自己的想法、分析别人的对话字句与行为。因此，让自己处于「他人无法理解自己，导致自己非常孤独」的处境。也就是因为这样，他们才常常听到身边的人说：「你的担心都是没有根据」、「你在意太多事情了」、「你总是对于一点都不重要的话太过敏感」等话语，让他们认为自己无法适应现实社会而感到身心俱疲。

总是想太多的人的「生存之道」

这些精神层面较活泼的人，拥有非常敏感的感官神经、波涛汹涌的想法、低自尊、不擅长接受批判、随时随地都可能会出现的忧郁症状，这种痛苦和挫折其实都是因为他们为了变成和一般人一样「客观、理性、冷静」，放弃自己原本的面貌才出现的。作者建议这些人接受原本的自我面貌，并提出了适合他们的解决方法。

你因为波涛汹涌的情绪风暴而感到疲倦吗？

你天生具有高敏度的感官，让你神经系统感受到超乎常人数倍的刺激感，你的「超级大脑」是在无意识的情况下自然地运作，所以进行各层面的思考时，往往会有你的情绪惯性。不过，你依然能拥有多采多姿的日子。作者认为体验幸福快乐的生活方式，即是大量开发你发散式的思维模式，找到适合你自己的能量情绪去整合自己的思绪。

你因为他人不理解你而感到痛苦吗？

精神层面过于活泼的人就像是混在鸭群中的天鹅。站在鸭群当中，天鹅总是自责：「为什么我的脖子这么长？我的翅膀这么大？」这样的人学会将自己隐藏起来，与别人相处时，尽可能保持沉默或武装自己，避免受到批评或嘲笑。当他们发现自己可能无法成为鸭子时，可能陷入忧郁，因为他们的幸福是看到所爱的人理解自己，喜欢原本的自己。

你可以用与他人不同的样貌好好活下去吗？

你天生就拥有与他人不同的感觉、知觉与大脑，24小时不停转动的发烫大脑就像是「有毒的礼物」；但如果能够真心理解并接受自己的「特别之处」，好好活用这世界上独一无二的能力，就可以活得快乐无忧。

你由于想法太多，可能活得较累、较痛苦，但作者在书中所提到，透过舍弃完美主义、享受自己的成就、提升自我形象、抚慰内在小孩、开除内心的暴君、让大脑更有效率……等方法建立自信心，好好重新认识这样特别的自己，就能过着幸福的日子。

本文摘自《想太多也没关系：如何纾解纷乱的思绪？不再对人生感到厌倦！》／ 克莉司德‧布提可南（法国心理咨商专家）／大树林出版