曾沛慈戒喝拿铁40天！ 街头被拍近照…亲揭「最大变化」：和自己意念的比赛
曾沛慈尽管工作忙碌，仍不时会与粉丝分享生活，她26日在社群网站透露已经达40天戒喝拿铁，期间带给自己最大的变化无疑是心态，「我获得了一个不是把感觉摆前面、而是真正去体会并发现以前接受不了的，其实也可以克服，当你真正做了一个决定，认为这样是更好的约定和信念。」
▲曾沛慈对牛奶过敏，理应禁吃所有奶制品。（图／翻摄自Instagram／tseng_pets_ohyeah）
曾沛慈坦言她其实对牛奶过敏，理应禁吃所有奶制品，「但说真的我这个人其实很难为了这个点真正戒掉一个我如此倚靠的东西…而且我喝了身体也没什么明显过敏反应，偶尔喝也不会怎样吧？」
▲曾沛慈已经达40天戒喝拿铁。（图／翻摄自Instagram／tseng_pets_ohyeah）
然而，曾沛慈发现这其实会上瘾，「我不是要说这些东西有毒还是怎样啦，我也没办法做到禁所有奶制品，所以我从拿铁开始试！我下定决心，戒掉40天！」直到前几天，在朋友的提醒下，她才发现原来可以解禁了，「我竟然想哭…哈哈哈哈哈！真心不骗真的泛泪！于是当然立马拔腿去买了一杯！」
▲曾沛慈透露这段时间的心态有很大改变。（图／翻摄自Instagram／tseng_pets_ohyeah）
值得一提的是，曾沛慈并非想传达身体变得有多健康，反倒体认到每个选择都在一念之间，「意识到习惯是需要调整的，或许真的可以来一场和自己意念的比赛。我觉得蛮爽的欸，虽然过程很痛苦，尤其一堆人在你面前喝焦糖玛其朵、拿铁、抹茶欧蕾…的时候。」
曾沛慈IG全文：
突然想写一篇心得文：
到昨天为止，我戒了40天的拿铁。本来我是要禁所有奶制品，因为我的过敏原检测显示我对牛奶有过敏。但说真的我这个人其实很难为了这个点真正戒掉一个我如此倚靠的东西。毕竟奶泡就是有够疗愈啊⋯⋯而且我喝了身体也没什么明显过敏反应，偶尔喝也不会怎样吧？但我发现这种东西是真的会上瘾的；是一种依赖感，不喝不会死，但就是每天没喝到会觉得超难受。
写到这我不是要说这些东西有毒还是怎样啦我也没办法做到禁所有奶制品，所以我从拿铁开始试：我下定决心，戒掉40天！
直到昨天我终于可以喝拿铁了本来我其实忘记了，是朋友提醒我才想起来
然后，我竟然想哭⋯⋯ 哈哈哈哈哈！真心不骗真的泛泪于是当然立马拔腿去买了一杯！！！晚上看到咖啡店甚至又想再买杯flate white当我有这个念头的时候想的是：我解禁了有什么不可以呢～马上下个念头跑进来：可是你没有真的那么需要欸⋯应该是想找那种感觉吧？
于是我决定明天再喝好了。.
直到今天的现在，我都觉得，其实我还是可以买一杯美式就满足了。
这段时间我也把喝茶的习惯改掉，改喝那些我不喜欢但却对身体比较好的茶（当然我大概上个礼拜才放弃有糖茶，真的很难⋯）（没有糖很容易苦涩欸）（无味的东西让我觉得我到底喝了什么）真的喝了美式和无糖茶才发现，他们有他们的韵味和独特。是可以接受的。
我想表达的不是什么好什么不好、身体变多健康；而是我发现每一个选择真的都是一念之间。
透过这40天我获得了一个不是把感觉摆前面、而是真正去体会并发现以前接受不了的，其实也可以克服——当你真正做了一个决定，认为这样是更好的约定和信念。
我觉得人生会有不同的阶段，有不同的优先次序和习惯倚赖。这些从来不是别人能评断什么的，但如果意识到习惯是需要调整的，或许真的可以来一场和自己意念的比赛。
我觉得蛮爽的欸
虽然过程很痛苦尤其一堆人在你面前喝焦糖玛其朵、拿铁、抹茶欧蕾⋯⋯的时候
我准备来思考下次要来戒啥了
#那些一次调整很多饮食习惯的人我真的佩服你#五体投地#珍惜你认为的理所当然
►照顾好自己