产后急瘦身 小心身体吃不消
许多妈妈都有产后肥胖的困扰，其实产后若急于瘦身，不但成效差，也可能影响身体的健康；开业诊所医师张元凤指出，主要是因怀孕时，体内荷尔蒙会产生变化，若产后想要马上恢复身材，就必须要4至6个月的时间，让生理变化能慢慢恢复。
▲产后立刻瘦身 小心身体吃不消(图／健康医疗网提供)
尤其怀孕到孕后半年时间，身体正处于荷尔蒙动乱时期，一不小心就可能影响自律神经；张元凤说，不管是荷尔蒙或是自律神经出现异常时，就可能诱发严重的内分泌失调等现象，更别提想要顺利瘦身。
医师张元凤进一步说明，临床上就有1名约34岁女性，产前体重约43公斤，但怀孕后却胖到60公斤，虽有逐渐消瘦，但却回不到原来体重，其实主要是因这名妈妈才刚生产完，就急着用激烈手法减肥所导致。
想要找回产前的窈窕，妈咪们只要多给身体一点时间，等到身体状况回复平稳，再来施行瘦身计划，就能事半功倍；张元凤提醒，减肥也应掌握少吃多动的原则，只要方法正确，多点意志力，一定也能健康瘦身。
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